孕妇喝酸奶的功效[养生知识]

孕妇饮用酸奶的好处

孕妇在日常生活中常常面临营养不足的问题，这对她们的身体健康极为不利。为了改善这一状况，适量饮用酸奶是一个不错的选择。酸奶对孕妇的保健作用是多方面的，下面我们将详细探讨这些好处。

酸奶的抑菌和抗菌作用

首先，酸奶具有良好的抑菌和抗菌效果。孕妇适量饮用酸奶，有助于抑制细菌生长，预防多种细菌性疾病。酸奶中的乳酸菌能够将肠道内的弱碱性物质转化为弱酸性物质，并产生抗菌物质，从而抑制肠道中腐败菌的繁殖和活动，减少有害物质的产生，对孕妇的保健起到积极作用。

　　调节肠胃功能

　　另外，孕妇朋友们经常喝酸奶，对于促进我们大家的肠胃的健康也是非常的有好处的，尤其是肠胃不好的孕妇朋友们，经常喝酸奶更是不错的选择。酸牛奶中的乳酸菌能在肠道里抑制病源性的大肠菌、痢疾菌等繁殖，减少人体发生肠道感染病的机会。而且它还能刺激身体产出更多的胃酸，帮助食物消化，增加饱腹感，提高吸收率，有效调节准妈妈的食欲[369bang.com]。另外，酸奶可以帮助肠道中的益生菌的生长，使肠胃蠕动，帮助排便。

　　上面我们大家详细的了解了孕妇朋友们日常生活中经常喝酸奶的保健功效了，我们可以知道，孕妇朋友们经常喝酸奶，不仅可以补充各种营养物质，更是可以起到非常不错的抑菌抗菌的功效，并且还可以有效的调理肠胃功能的。