孕妇冬季预防感冒常喝3款汤[养生知识]

孕妇冬季如何预防感冒：三款汤品推荐

随着冬季的来临，孕妇在寒冷天气中常常会感到身体寒冷，容易感冒。因此，孕妇在冬季应注重饮食，多吃能够增强抵抗力、预防感冒和保暖的食物。那么，孕妇在冬季应该吃什么来预防感冒呢？

三款适合孕妇冬季饮用的汤品推荐如下：

1. 白萝卜羊排骨汤

这款汤具有清热解毒、预防感冒的功效。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，白萝卜确实有助于清热解毒、促进消化和改善便秘。孕妇在冬季饮用这款汤是个不错的选择。

材料包括：羊排骨700克，白萝卜500克，葱10克，姜10克，盐8克，胡椒粉3克，香菜5克。

做法是：在超市购买已剁成大块的羊排骨，洗净后用冷水煮开，撇去浮沫。加入葱段和姜片，用小火炖煮羊排骨。白萝卜洗净切厚片（不去皮）。大约炖煮1.5小时后加入萝卜片，继续炖煮约45分钟[微信：yyds2488]。待萝卜片透明后，加入盐、胡椒粉和香菜，关火出锅。

2. 胡椒猪肚汤

胡椒猪肚汤同样适合预防感冒，孕妇在冬季饮用可以起到驱寒的作用。胡椒性温，能够温中散寒；猪肚则有健胃养胃的功效。这款汤适合在饭前饮用。

材料包括：猪肚1个，胡椒适量，盐适量，姜片适量。

做法是：将猪肚洗净，切成条状。锅中加水，放入猪肚和姜片，大火煮开后转小火慢炖。加入适量的胡椒，炖至猪肚熟透，最后加盐调味即可。

通过饮用这些汤品，孕妇可以在冬季更好地预防感冒，保持身体健康。

　　材料：白胡椒30至50粒，猪肚1个，食盐、料酒、味精各少许。

　　做法：先将猪肚洗净(可加盐、醋并用开水烫洗)，锅内注水，猪肚块(或丝)下锅，加入白胡椒，煲两个小时左右，汤稠肚烂时，加入食盐、料酒、味精即可食用。[369bang.com]

　　3、清炖鸡汤

　　功效：清炖鸡汤是非常适合孕妇冬季预防感冒喝的，孕妇冬天喝一碗清淡正宗的土鸡汤是非常滋补的，鸡汤能提高人体的免疫力，有效防治感冒，是孕妇冬季必喝的汤品哦!

　　材料：土鸡一只，姜片料酒醋少许，盐适量，红枣一颗。

　　做法：

　　1.把土鸡在烧开的水里稍稍飞一下水，然后将鸡放入锅内，加满水。

　　2.把姜片，加少许料酒、醋、红枣，盖上高压锅盖，大火烧开。

　　3.等气顶上来后大火烧五分钟后改用小火继续炖十分钟左右。等气下去后用盐调味即可。

　　以上我们为大家介绍了孕妇在冬季容易感冒可以喝的几款汤，孕妇平常如果免疫力低下，可以喝这三款汤。萝卜羊排骨汤用的是萝卜和羊肉，都是非常适合御寒保暖的食物，萝卜羊排骨汤可以帮助孕妇清热解毒。胡椒猪肚汤有助于预防感冒，孕妇喝胡椒猪肚汤可以帮助温中散寒，清炖鸡汤对孕妇也是可以很好的提高免疫力，预防感冒。