孕妇冬天不能吃什么食物[养生知识]

冬季是进补的佳期，孕妇在这个季节也倾向于补充营养。然而，孕妇在增强体质的同时，需要留意饮食上的禁忌，因为许多冬季食物并不适宜孕妇食用。下面我们来详细了解一下。

1. 避免热性食物

冬季，孕妇应避免食用热性食物，因为这类食物会增加体内热量，不利于胎儿的血液聚集和发育。

2. 避免刺激性食物

包括咖啡、浓茶、辛辣食物等，这些都可能对胎儿的健康产生不利影响，甚至干扰其正常发育，甚至可能导致畸形[微信：yyds2488]。

3. 不要过量食用人参等补品

　　很多的孕妇在冬天都是喜欢吃一些人参来进行养胃，进补。但是我们要注意，这样吃是容易导致身体气盛阴虚，是非常容易上火的，而且可能是会出现呕吐、水肿和高血压的症状。容易引起见红、流产和早产等危险的情况。除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王浆等补品，孕妇们也不宜服用。

　　4、不要吃火锅

　　在冬季吃火锅是非常大快人心的事情，但是对于孕妇来说，还是要尽可能的少吃火锅，偶尔吃一两次也是可以，但是一定是要将肉片煮熟了才能吃，因为羊群中弓形虫的感染率大概是61.4%，孕妇感染弓形虫病毒，可通过胎盘传染给胎儿，影响胎儿脑的发育，严重者还可造成流产、死胎、脑积水或无脑儿等畸形。

　　5、不能吃冷食

　　在冬季的时候天气是非常的寒冷，孕妇在这个时候如果是吃冷食的话，是会不利于自己和宝宝的健康，孕妇肠道对于冷的刺激是非常敏感的，尤其是在冬季的时候，吃冷的食物会使得胃肠道的血管收缩，胃液分泌减少。消化功能减弱。导致食欲不振、消化不良、腹泻等问题。

　　孕妇在冬季的时候是可以多喝一些汤，多吃一些香菇和木耳等菌类的食物，大家在熬汤的时候也可以很好的加入一些，而且是要多吃一些蔬菜和水果，坚果也是适当的多吃一些。