孕妇养生，孕期应该远离什么[养生知识]

孕妇保健，孕期应避免哪些事项

身为未来的母亲，您需要在日常生活中格外小心，这不仅是对自己的关爱，也是对腹中宝宝的责任。那么，孕妇在孕期应该如何进行保健，才能同时照顾好自己和宝宝呢？今天，我们就来探讨一下孕妇在孕期应该避免哪些事项，以保障母婴的健康。

首先，高脂肪食物应当远离。

大量的医学研究和实验显示，乳腺癌等疾病往往具有家族遗传倾向。如果孕妇在孕期大量摄入高脂肪食物，那么她们的女儿将来患生殖系统癌症的风险可能会增加。同时，这也会导致大肠内的胆固醇含量上升，对母婴健康不利。

其次，高糖分食物也应避免。

近期，国外的医学专家研究表明，血糖水平偏高的女性更容易生下体重超标的婴儿，并且会增加胎儿先天性畸形的可能性，甚至提高妊娠毒血症的发病率。

未经高温消毒的食物也应列为禁忌[www.369bang.com]。

这类食物中可能含有大肠杆菌，这对于怀孕的妇女来说是非常危险的。

此外，长时间坐着也不利于健康。

久坐会导致腿部血液循环不畅，容易引起淤血和水肿，骨盆受到压迫也会影响子宫的血液循环，这对准妈妈和宝宝都是不利的。建议每坐半小时就起身活动一下。

　　刺激味道

　　身处含有强烈异味的环境中，尤其是有毒害、汽烟味、油漆味，会容易重金属中毒。远离抽烟环境，烟味对宝宝很不好。

　　小动物，酒精

　　搬重物，进行负重的运动，容易引发小产。减少外出饮食的习惯，远离小动物大家也是熟知的，酒精更是需要远离。

　　消炎牙膏

　　牙膏虽然是用来洁净牙齿的，几乎不会被吸食到体内，但是，孕妇在怀孕期间体内的激素发生了改变，使她们的牙齿抵抗力下降，容易引发牙龈出血等一些牙周类疾病，使用消炎牙膏一旦不小心摄入体内，哪怕是很微小的量，也会对胎儿产生很大的伤害。孕妇可以选择含盐牙膏。

　　X光片

　　X线会使胚胎发育变得迟缓，严重的时候会导致流产或死胎。所以孕妇一定要远离X光片，如果实在必须拍片的话，也要穿好防护衣盖住腹部。

　　日常生活中尽量远离这些东西，会为宝宝营造一个更好的环境，相信你会生出一个漂亮健康的宝宝。[369bang.com]