孕妇养生，准妈妈如何防辐射[养生知识]

在现代社会，科技进步飞速，几乎每个家庭都充斥着各种电器设备，其中许多设备都会产生辐射，对普通人的健康构成威胁，对孕妇的影响则更为显著。过量的辐射可能导致胎儿发育异常。因此，孕妇应当了解如何有效避免辐射。

电磁炉

电磁炉工作时会产生较强的电磁波，使用时可以用较大的锅完全覆盖炉面，以减少辐射的暴露。使用完毕后，应先关闭电源再移开锅具，因为未关闭电源时炉面辐射会增强。

手机

手机对人体的辐射问题广为人知。孕妇在孕期应尽量减少使用手机，若需通话，最好使用耳机，并缩短通话时间。在电话接通瞬间辐射最大，此时应保持手机与身体距离，待辐射降低后再靠近接听。

电脑

电脑的辐射强度较高[369bang.com]。建议孕妇在怀孕前三个月尽量减少使用电脑，若必须使用，应控制使用时间，并定期起身休息，避免长时间坐在电脑前。

黑芝麻

黑芝麻不仅有助于抵御辐射，还有益于肾脏，能够提升体内的细胞免疫能力。

番茄

番茄含有丰富的营养素，有助于增强身体抵抗力，对抗辐射也有一定的积极作用。

　　番茄有助于防辐射，同时含有丰富的维生素C，还有益于孕妇补充营养。

　　绿茶。

　　绿茶中富含的茶多酚是抗辐射的物质，其中还包含脂多糖元素，能够十分有效地改善造血功能。

　　蔬菜。

　　萝卜、卷心菜、油菜都是防辐射的蔬菜，孕妇可以根据自己的不同喜好来选择食用。

　　银杏叶。

　　用银杏叶泡泡水喝，可以有效地防辐射。

　　购买防辐射设备。

　　例如防辐射服、防辐射眼镜、手机上挂上一个防辐射的手机链。

　　尽量远离辐射源。[善世堂]

　　远离源头，就不会有辐射的产生。