孕妇冬天不能吃哪些食物[养生知识]

孕妇在冬季应避免哪些食物

孕妇在日常生活中必须格外注意饮食健康，因为她们的饮食直接影响到胎儿的成长。在冬季，孕妇的饮食习惯需要做出相应的调整。下面列出了一些孕妇在冬季应避免的食物。

一、涮锅

冬季里，火锅是许多人喜爱的美食。然而，孕妇应尽量避免食用火锅，特别是肉类火锅。火锅中的肉片往往需要保持鲜嫩，很多人习惯将肉片快速涮一下就吃，这样的烹饪方式可能无法彻底杀死肉中的寄生虫。孕妇食用未煮熟的肉类可能会感染弓形虫，弓形虫可能导致胎儿畸形。研究表明，羊的弓形虫感染率高达61.4%，猪为20.6%，牛为13.2%，鹅为35%，而狗的感染率更是高达70%以上。因此，孕妇应尽量避免食用肉类火锅，同时蔬菜也应确保煮熟后再食用[www.369bang.com]。

二、水煮食品

　　水煮的食物孕妇最好也是不要吃，虽然说是很好吃，但是味道却很重，孕妇吃了之后是会非常容易上火，是会导致便秘的状况出现，我们长期的食用是会导致孕妇出现腹痛、腹胀。如果长期便秘而导 致、肠道毒素堆积，可能还会引发肠源性内毒血症，对准妈妈的身体造成极严重的后果，对胎儿所以，为了在冬季不出现便秘的情况，孕妈们最好也不要多吃水煮食 物，若出现便秘的情况，不能胡乱的服用泻药，需及时到医院检查，采取有效的手段进行治疗。造成极为严重的影响，甚至导致胎儿畸形的发生。

　　三、生冷食物

　　生冷食物孕妇是肯定不能吃的，这是因为生冷的食物在进入肠道以后，温差都比较大，可能导致血管痉挛，从而引起痛腹泻甚至诱发流产、早产。不仅准妈妈们对生冷的时候很敏感，胎儿也是。当孕妇进食生冷食物的时候，子宫内的胎儿会变得躁动不安，胎动会变得频繁。所以为了宝宝的健康，嘴馋的准妈妈们要暂时禁嘴啦!

　　四、少吃上火补品

　　虽然说人参、桂圆都是补身的佳品，但是孕妇却是不能吃的，如果孕妇吃了性温、大热的食物，急救室会造成“火上加火”，甚至是会出现更加严重的状况，像见红、 腹痛等先兆流产和早产症状。另外，冬季很多准妈妈也喜欢每天多饮豆浆，认为豆浆对身体有益，可过量摄取，会加重肝肾负担，还易造成肥胖，反而对身体不利。

　　在冬季孕妇是不能够吃哪些食物，相信大家都是有了很好的了解和认识了，上面为大家介绍的几类食物，孕妇在冬季最好都是不要吃的，一定是要牢记了，否则是会影响很多的不良后果。