孕前期贫血怎么办[养生知识]

孕期贫血如何应对

孕期妇女可能会遇到贫血的问题，特别是在孕早期，有些女性甚至在整个孕期都会出现贫血[www.369bang.com]。这种状况不应被忽视，需要及时补充营养以防止贫血带来的不良影响。下面介绍一些补血的食疗方法。

羊肝菠菜鸡蛋汤

准备100克羊肝、250克菠菜和1个鸡蛋。首先将羊肝洗净切片，放入砂锅中加水煮熟，然后将羊肝捣碎；接着洗净菠菜放入锅中，打入鸡蛋煮熟。每天口服1-2次，连续服用。此汤具有补气血、明目的功效，能够养血，有助于缓解贫血问题，并改善孕早期因贫血引起的营养不良。

山药紫荆皮汤

　　山药30克，紫荆皮9克，红枣20克。先将山药、紫荆皮、红枣洗净，加水适量，一同煎汤。日服1剂，分3次服用。具有健脾的作用，而且也可以补肝肾，对于出现的贫血的问题有改善，适合孕前期贫血患者食用。

　　鸭肝首乌汤[369bang.com]

　　取鸭肝120克，首乌、西红柿各30克，水发木耳8枚，胡萝卜30克，熟鸡油15克，鲜汤500克，味精l克，精盐2克。先将首乌加水煎取药汁，西红柿、胡萝卜洗净切片，鸭肝洗净切片[微信：yyds2488]。净锅置旺火上，加人鲜汤、药汁、胡萝卜、木耳，烧开后待胡萝卜熟，下鸭肝、西红柿片、精盐、味精、熟鸡油，鸭肝片氽熟时起锅，佐餐食用。这道食谱可以有补气血的作用，含有的铁质和蛋白质比较多，更好的吸收和利用的同时也可以有提高免疫力的功效，大家可以经常吃这样的食谱。

　　关于孕前期贫血的问题，大家都知道了这些食谱的做法，可以利用到生活中去，经常吃一些养生的食谱可以改善贫血的情况，贫血的问题是需要重视的，会出现头晕头痛以及胎儿生长不良等问题，上面的这些食疗方法可以经常吃，补血效果很不错。