婴儿期的饮食禁忌有哪些[养生知识]

婴儿期的饮食注意事项有哪些

许多年轻父母对婴儿期的饮食了解不足，因为他们缺乏育儿经验，尤其是在饮食方面，不知道如何确保宝宝的健康饮食。实际上，宝宝的饮食习惯对他们的身体健康至关重要。以下是一些婴儿期的饮食注意事项。

避免蹲食

许多婴儿期宝宝在吃饭时喜欢蹲着，但这是一种不良习惯。蹲着进食会导致腹部受到压迫，影响胃肠的正常运作，可能导致宝宝出现上腹部胀满的症状，从而影响消化系统的功能。

长时间蹲着会导致腹部和下肢受到压迫，全身血液循环不畅，下肢酸痛麻木。同时，胃的蠕动量和张力增加，需要大量血液供应。然而，蹲着会影响血液流向胃部，从而减弱胃的消化功能。

避免咸食[369bang.com]

婴儿期的宝宝应避免食用过咸的食物[www.369bang.com]。过量的盐分会增加宝宝肾脏的负担，影响水盐代谢，可能导致宝宝出现水肿、高血压等问题。此外，高盐饮食还可能增加宝宝将来患心血管疾病的风险。因此，宝宝的饮食应尽量清淡，以保护他们的肾脏和心脏健康。

　　百味盐为主，食盐可谓调味品中的老大。在现代膳食中，儿童钠盐摄入量逐渐增加，其中既有家庭一日三餐的盐超量，也有零食中含钠盐增多。最近，儿童保健专家指出，无论是健康儿童，还是病儿，不宜摄入过多的盐，饮食应该以清淡为主。

　　太咸引发呼吸道感染，据调查统计，儿童患上高血压的越来越多，而这些儿童在婴儿时期绝大多数经常吃过咸的食物。过咸食物导致血压增高，引起水肿。另外，小儿吃盐过多还是导致上呼吸道感染的诱

　　快食

　　目前在少年儿童中普遍存在着吃饭过快的现象，尤其是早餐和午餐，进食过快不利于孩子身心健康。吃得过快，孩子们就不能细细品尝和欣赏食物的味道，使吃饭只起到填饱肚子的作用，既起不到激发和培养饮食乐趣的作用，也不利于营养物质的消化和吸收。吃得过快，食物不能被充分咀嚼，也就不能通过唾液对食物进行初步消化，这样就加重了胃肠的消化负担，从而延长了消化时间，降低了营养被消化吸收的比例[善世堂]。

　　上面我们了解了很多的关于婴儿期宝宝们饮食是禁忌了，所以我们年轻父母们在生活中一定要多加的注意一了哦，如果婴儿期的宝宝们经常蹲着吃饭，对于肠胃是有很大的危害的了，另外，尽量的少让宝宝们吃咸食物哦，这类食物对于宝宝们的正常的成长也是有危害的，希望大家要多注意了。