婴儿期的饮食调理小常识[养生知识]

婴儿期饮食调养小贴士

在儿童的成长发育阶段，需要注意的事项颇多，且不同年龄段的保健措施也有所不同。以婴儿期为例，饮食方面尤为关键。由于婴儿的消化功能尚未成熟，因此在饮食上需格外留意。以下是一些饮食调养的建议，家长们应当关注以下几点。

随着宝宝的乳牙逐渐长齐，咀嚼能力显著增强，食物的种类和烹饪方式也逐渐接近成人。然而，宝宝的消化系统尚未完全成熟，加之生长速度快，对热量和营养素的需求较高。因此，在为宝宝准备饮食时，应注重食物种类的多样性，包括粗粮与细粮的搭配、主食与副食的结合、荤菜与素菜的均衡、干食与稀食的交替、甜食与咸食的合理分配。

　　在选择食物时要注意其营养价值，一般说来，绿叶蔬菜和豆制品比根茎类蔬菜营养价值高，肝肾等内脏比肉类营养价值高，杂粮比精粮营养价值高[369bang.com]。婴儿期可以多方面的摄入影响。比如说含有蛋白质，钙质的食物，肉类，粗粮还有动物内脏都需要合理的食用。

　　食物要做成宝宝易于接受的形式。比如，有的宝宝不爱吃适合大人口味的溜肝尖，可以给宝宝做成酱猪肝，切片后让宝宝拿在手里吃;有的宝宝不爱吃蔬菜，可以把菜和肉混合做成馅，包在面食中给宝宝吃。在家生活的宝宝一定要注意饮食的定时定量，不能一天到晚不停地随意吃零食，而到正餐时却往往不肯正经吃饭，长期下去对宝宝的营养状况和生长发育都会造成不良影响，也破坏了宝宝在幼儿园好不容易养成的良好饮食习惯。宝宝要养成良好的饮食方式。定时定量，营养均衡。不要挑食，所以饮食方式需要好好调理。

　　婴儿期要注意的饮食问题，家长们都有所了解了吧，婴儿期孩子饮食要均衡，如果需要添加辅食的话，要注意合理搭配食物。定时定量，营养均衡，蔬菜水果杂粮等食物都需要合理补充，所以家长们都应该了解这些问题，让孩子有一个健康的体魄。[善世堂]