婴儿期的宝宝要补充哪些营养物质[养生知识]

婴儿阶段的宝宝正处于一生中最无忧无虑的时期，他们通常备受家人的宠爱，在家人无微不至的关怀下，宝宝们的生活充满了快乐。然而，作为家长，我们应当格外关注宝宝在成长过程中所需的营养补充。那么，婴儿期宝宝需要补充哪些营养素呢？

婴儿辅食对于宝宝的成长至关重要，但许多父母可能并不清楚辅食能够提供哪些营养素，以及它们对宝宝发育的影响。实际上，辅食中蕴含着多种多样的营养价值，这主要取决于辅食的种类[www.369bang.com]。之前我们已经介绍过一些婴儿辅食食谱，那么这些辅食能够为宝宝补充哪些必要的营养呢？

1. 补充维生素C

如果婴儿是通过纯母乳喂养，通常不会缺乏维生素C。但如果母乳供应不足，需要给宝宝喂食牛奶，那么务必先对牛奶进行蒸煮消毒。然而，蒸煮过程会破坏维生素C，因此我们需要额外为婴儿补充适量的维生素C。[善世堂]

2. 补充维生素D

　　母乳、牛乳中维生素D含量均不足，而婴儿出生后的最初6个月生长特别快，骨骼、大脑、牙齿等的发育都需要维生素D的参与。维生素D缺乏时易患佝偻病，主要可通过服鱼肝油补充维生素D。另外还可饮用AD奶。

　　3、补铁

　　母乳含铁很低，每100毫升含0.1毫克，牛乳含铁也很低，约每100毫升含0.2毫克[微信：yyds2488]。胎儿从母体获得的铁会在生后6个月内耗尽，缺铁可发生缺铁性贫血。因此专家建议足月儿应于4个月龄开始补铁，早产儿应于2个月龄开始补铁，主要可通过辅食来补充，含铁多的食物有蛋黄、肝、鸡鸭血、猪肉等。

　　4、补充优质蛋白质

　　尤其是肉、肝、鱼、蛋、豆制品等都富含丰富的优质蛋白质，妈妈们可以将这些食材做成不同形状的食物，以刺激孩子的食欲，以免形成偏食。

　　维生素C，维生素D，铁元素以及优质蛋白都是非常的适合婴儿期的宝宝们补充的营养物质哦，这些营养元素对于宝宝们的正常的健康成长也是非常的重要的了，所以我们在生活中一定要多给婴儿期的宝宝们补充上面介绍的这些养颜元素哦，当然了，饮食的搭配也是非常的重要的。