妊娠糖尿病适合的孕期降糖食谱[养生知识]

妊娠糖尿病患者的适宜降糖饮食计划

每个人的身体状况各异，因此我们需要合理地调配饮食，以确保身体保持健康状态。那么，你知道如何降低血糖吗？特别是对于妊娠糖尿病的患者，这一点尤为重要。如何降低血糖呢？接下来，让我们一起来看看适合妊娠糖尿病患者的孕期降糖食谱，你将能学到更多养生知识。[善世堂]

油焖茭白[www.369bang.com]

所需材料：带壳茭白500克，黄酒10克，酱油20克，白糖25克，油250克，以及适量的味精、葱、姜、麻油。

制作方法：将茭白去根削皮，洗净后切成5厘米长、手指粗的条状。在油锅中加热至五成热，投入茭白炸2分钟，沥去多余的油。锅中留少许油，加入葱、姜片爆香，再放入茭白，加入黄酒、酱油、白糖和适量的清水，烧开后稍加焖煮，用旺火收浓卤汁，去除葱、姜片，加入味精，淋上麻油，装盘。

食疗效果：具有清热利尿、润肠开胃的功效，适用于肾炎、肝炎、糖尿病以及便秘、小便短赤等症状。

口蘑冬瓜

所需材料：冬瓜100克，口蘑20克，葱、姜末，食盐，味精适量，以及5克烹调油。

　　做法：将冬瓜去皮，切成3cm见方的片，口蘑以顶刀切片。锅内放油加热，放葱、姜炝锅，放少许清汤、食盐烧开，放入冬瓜、口蘑旺火炒熟，放味精，出锅即可。

　　食疗功效：冬瓜是天然利尿消肿剂，对糖尿病人有良好的消肿作用。

　　枸杞子葱油苦瓜

　　材料：苦瓜1根，枸杞子20颗，小葱3棵，花椒10粒，油盐适量。

　　做法：苦瓜洗净，从中间剖开，去瓤切片。小葱切碎备用。苦瓜片、枸杞放入开水中炒一下。苦瓜片捞出、控水。趁热撒入半份盐，沥干水分备用，沥干水分的苦瓜片盛入盘内，撒上葱花，葱花上撒上剩余的盐锅中倒香油烧至四成熟时，放入花椒炸香捞出。

　　食疗功效：苦瓜中的苦瓜皂甙，被称为“植物胰岛素”对于糖尿病患者降血糖有很好的疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。枸杞多糖有降低血糖的作用。苦瓜具有降糖的作用，适合糖尿病人群食用，而且还可以有排毒抗病毒的效果哦。

　　关于妊娠糖尿病适合的孕期降糖的食谱，大家都知道了吧，这些食物粗纤维素多，可以帮助排泄和排毒，具有降糖降脂的作用，可以补充蛋白质，营养更加均衡，不会出现营养缺乏或者是营养不良等问题的出现哦。所以适合妊娠糖尿病的人群食用。