妊娠糖尿病能吃橙子 要注意什么[养生知识]

妊娠糖尿病患者可以吃橙子吗？需要注意什么？

不同的食物具有各自独特的养生价值和益处。例如，橙子是秋冬季节颇受欢迎的水果，它有助于促进新陈代谢，并能提供丰富的维生素[369bang.com]。那么，对于患有妊娠糖尿病的孕妇来说，她们是否适合食用橙子呢？让我们来了解一下。

妊娠糖尿病是一种孕期特有的糖尿病，那么这类孕妇在食用橙子时需要注意什么呢？

　　橙子的升糖指数较低，属于低热低糖的水果，所以患有妊娠糖尿病的准妈妈们可以适量吃一些橙子，而且橙子中含有丰富的维生素C，增强机体体对外界环境的抗应激能力和免疫力。橙子除了含有大量维生素C，还含有胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。橙子是低糖分的水果类型，不仅可以补充丰富的维生素，还可以有保护血管和抗氧化的作用，对于降血糖促进血液循环有好吃，所以孕期妊娠糖尿病的人是可以食用的，而且还可以提高人体的免疫力的哦。

　　妊娠糖尿病在吃橙子时最好在两餐中间吃，切忌餐后食用。一般可选择上午9∶00~9∶30，下午15∶00~16∶00，晚上睡前21∶00左右为宜，最好选在加餐时间吃，可直接作为加餐食用，既预防低血糖，又可保持血糖不发生大的波动。而餐后吃水果，对血糖高的孕妇很不利。吃橙子后要适当减少主食。平时，每吃100~125克水果，应减少主食25克，对调节血糖有好处。

　　关于妊娠糖尿病是否能够吃橙子的这个问题大家都知道了吧，橙子的营养物质丰富，而且还可以有提高免疫力的作用，补充丰富的维生素和矿物质，对于提高人体的免疫力有好处，而且还可以有促进血液循环的效果，同时也可以降血糖，孕妈妈是可以适当食用的。