女性阳虚怎么调理 饮食滋补很重要[养生知识]

女性阳虚体质的调养方法 饮食调养至关重要

每个人的体质各异，因此我们需要根据个人的具体情况来调整自己的身体。女性可能会出现阳虚体质，这种体质主要表现为身体虚弱，如肠胃不适、怕冷等症状。那么，女性应该如何调理阳虚体质呢？以下是一些饮食调养的建议。

在饮食上，应多食用具有清凉作用的食物，如芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、干贝、鲈鱼、桑椹、芡实、栗子、胡桃、山药、枸杞子、杜仲、何首乌、海参、海马、虾子等。此外，肾虚的人还适宜食用龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等食物。这些滋补食物适合阳虚体质的人群，能够增进食欲，提高免疫力，具有良好的滋补效果。大家平时可以适量食用这些食物，对女性阳虚体质的调养非常有益。

补虚益肝粥：适合头晕眼花、双目干涩、腰酸腿软、皮肤无光泽等症状的阴虚体质者，也适用于疲劳综合症的人群。

　　主要成分：菟丝子10克、枸杞子10克、女贞子15克、桑椹15克、黑木耳6克、紫米50克、优质大米50克。

　　养阴润脏粥：适用于失眠、白发、记忆力下降、便秘等，也适合疲劳综合症。

　　关于女性阳虚体质调理的饮食，大家都知道了吧，这些食物可以有提高免疫力的作用，而且还可以促进代谢，帮助生长，具有促进食欲的作用，而且还可以有补肾补虚的作用，开胃健脾大家不妨吃一些吧。对于女性阳虚体质有很好的调理功效，赶紧试试吧。[369bang.com]