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女性阴虚体质两种表现 饮食如何调理[养生知识]

女性阴虚体质的两种症状及饮食调理方法

女性阴虚体质两种表现 饮食如何调理

女性阴虚体质两种表现 饮食如何调理

阴虚体质是中医学中的一种体质类型,其特点是体内虚火旺盛,这是由于身体内的精、血、津液等营养物质消耗过多所致。那么,女性阴虚体质有哪些症状呢?如何调理呢?这些都是我们关心的话题。下面,苹果绿天然养生专家将为大家详细介绍女性阴虚体质的两种症状以及相应的饮食调理方法。[www.369bang.com]

女性阴虚体质的两种症状:

第一种症状是体内阴液不足,即全身的滋养功能减弱,导致一系列问题,如便秘、头晕眼花、头发和皮肤干燥、口渴、长期干咳、咽喉干燥疼痛、舌头发红、眼睛干涩、健忘、尿量减少、腰酸腿软、视力下降迅速、舌头光滑无苔或少苔等[善世堂]。

  第二种表现是出现虚热和机能亢奋的症状。也就是说阴虚体质的新陈代谢过快出现的一些表现,有睡眠中出汗较多、情绪急躁、劳累后手足心发热、睡眠中出汗较多、面部容易升火、脉搏细数、妇女月经量反而增多、两颧潮红、精神疲倦但难以入眠、骨密度降低、心慌、血粘度偏高等等。

  女性阴虚体质饮食调理:五谷调养比较好,对女性来说有滋阴的作用,粳米补脾健胃可以选择,还要选好荤菜,阴虚体质的人适合吃一些猪肉,猪肉是比较平和的,也可以吃猪骨髓、鸭肉、鸭蛋、海参、黄鱼、猪皮、墨鱼等等,这些都是滋补阴气的肉类。还要吃对蔬菜,多吃一些补肺阴、清热作用的,比如西红柿、黄瓜、苦瓜、白菜、丝瓜、黑木耳、银耳等等。

  女性阴虚体质两种表现、阴虚体质饮食就介绍到这里,滋阴增液的饮食对女性的阴虚体质有很大的帮助,但是在饮食方面要少吃不利的食物,比如韭菜、芥菜、锅巴、炒花生、龙眼肉、佛手柑等食物,多吃一些对缓解阴液不足、滋阴的水果、蔬菜、谷类。[www.369bang.com]

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