女性调经选择吃些什么有帮助[养生知识]

女性在调理月经不调时可以吃什么食物来帮助改善？

许多女性朋友都经历过月经不规律的问题，一旦出现这种情况，对身体健康是非常不利的。因此，对于月经不调的现象，我们必须给予足够的重视，并采取相应的措施。那么，女性在调理月经时应该选择吃些什么食物来帮助改善呢？很多女性对此都很好奇，下面我将为大家提供一些相关的介绍，希望能够对大家有所帮助。

1. 黑木耳红枣茶

所需材料：30克黑木耳，20颗红枣。

制作方法：将黑木耳和红枣一起煮成汤饮用。每日一次，连续服用。

功效：饮用黑木耳红枣茶可以补气养血，止血。对于因气虚导致的月经量过多尤其有益。

2. 浓茶红糖饮

所需材料：适量茶叶和红糖。

制作方法：煮一碗浓茶，去渣，加入红糖使其融化后饮用。每日一次。

功效：饮用此方可以清热调经。适用于治疗月经提前且量多的情况。

3. 山楂红糖饮

　　材料：准备五十克生山楂肉，四十五克红糖。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。

　　功效：服用山楂红糖饮可以活血调经，对于治疗妇女有经期错乱，月经延后有很好的疗效。[www.369bang.com]

　　4、茴香酒

　　材料：准备小茴香、青皮各十五克，半斤黄酒。

　　做法：将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。

　　功效：本方可以疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

　　5、山楂红花酒

　　材料：准备三十克山楂，十五克红花，半斤白酒。

　　做法：将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。

　　功效：服用山楂红花酒可以活血化瘀。对于女性经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减的症状有不错的改善效果。

　　女性朋友在出现了月经异常的情况时，可以选择上文介绍的这些食疗方来进行调理自己的月经效果是比较理想的，这些食疗方不仅能够调经，而且还可以改善自己的体质，有非常好的保健作用。女性朋友在平时一定要多观察自己的身体健康状况，一旦异常就要及时的治疗。