女性调理身体活气血的食疗方[养生知识]

女性调养身体活络气血的食疗方法

女性作为独特群体，常易罹患多种疾病，这些疾病对健康产生一定影响。因此，女性首先应注重自我身体保养，通过食用能够活络气血的食物和食疗手段来加以改善，这些方法不仅有助于调理身体，还能有效活络气血[www.369bang.com]。下面介绍几种有助于活络气血的食谱[善世堂]。

虫草老鸭汤

材料：冬虫夏草5枚、老雄鸭1只、黄酒、生姜、葱白、食盐适量。

做法：将老鸭去毛、清洗内脏，放入沸水中煮至浮沫出现，将鸭头顺着颈部劈开，放入冬虫夏草并用线扎紧，放入锅中，加入所有调料，再煮约2小时即可。鸭肉能够提供丰富的营养，补益气血，滋阴补阳，同时具有活络气血的功效，适合经常食用以达到养生保健的目的。

花胶瘦肉羹

　　材料：花胶(或吻胶)150克，鲜猪瘦肉丝100克，生姜丝5克，食盐适量。

　　做法：先将猪瘦肉洗净切丝;然后将花胶用清水浸泡至软，再用热的姜葱水浸泡去腥味，切成细条放入压力锅内，加进适量清水，用中火将其煲至糊状，然后再放入肉丝生姜搅拌均匀，调味即可食用[善世堂]。这样的一道养生食谱可以有滋补肝肾的作用，对于养血美容养颜来说也起到了很好的保健的作用，具有活血的效果。

　　太子参炖柴鸡

　　材料：太子参8克，柴鸡250克，盐、葱、姜、料酒适量。

　　做法：将柴鸡切块，在沸水中焯后，将水倒掉。将柴鸡与太子参一起，放入葱、姜、料酒，加清水炖约2个小时，至熟透后加入盐稍煮几分钟即可。这道养生的食谱可以有滋阴补虚的作用，特别是对于女性出现的气血不足的问题有改善的作用，同时也可以有调理产后虚弱的功效，具有活气血的作用。

　　女性气血不足应该如何去调理?饮食方面是很重要的一个问题，经常吃一些具有补气血的食谱可以有很好的改善的作用和效果，而且也可以有提高人体免疫力的功效，对于气血不足的女性来说有活气血的功效，这样的养生保健的食谱可以经常吃。