女性调理经期嗜睡的中医方法[养生知识]

中医调理女性经期过度疲劳的方法

许多人会经历过度疲劳，这实际上是一种不健康的状态。那么，我们该如何进行调理呢？女性在月经期间特别容易遇到这样的问题。一些中医的疗法能够帮助缓解和改善过度疲劳和嗜睡。以下是一些小技巧，不妨了解一下，它们或许能帮到你。

1. 针对因脾虚湿气引起的经期疲劳：这类人群通常体型偏胖，伴有浮肿，活动后容易气喘，食欲不振，胃部胀满，白带量多且粘稠。在月经期间，她们会感到精神不振，头部沉重，四肢乏力，极度嗜睡。舌苔白而腻，脉搏缓慢而无力。[www.369bang.com]

药方：可以采用《医方集解》中的太无神术散进行治疗。所需药材包括苍术和陈皮各12克，藿香、厚朴和石菖蒲各10克，生姜3片，红枣10枚。将这些药材用水煎煮，每日一剂，从月经前5天开始服用，直到月经结束。这种方法能够有效缓解乏力或疲劳，并改善经期嗜睡的问题。

　　2、由气血不足引起的经行嗜睡：多见于身体虚弱的妇女，表现为少气懒言，倦怠乏力，头晕作眩，心悸不安。月经量少，色淡质稀。经行之际昏昏欲睡，每以进餐后尤甚。面色萎黄，舌淡苔白，脉沉细无力。

　　药方：可以用中医传统名方十全大补汤加减治疗。党参、白术、茯苓、甘草、当归、白芍、熟地各10克，黄芪30克，肉桂、川芎各3克。水煎服，每日一剂。于月经前开始出现嗜睡时服药，服至月经干净，一般以每次连续用药5～8剂为宜。这些中药材相互搭配食用的话可以有调经的作用，同时也可以有缓解嗜睡的作用，对于女性补气血也有好处。[微信：yyds2488]

　　上面介绍了女性经期嗜睡的一些调理方法，小编给大家介绍了相关的内容了，这些方法可以起到很好的保健的作用，对于女性经期出现的嗜睡问题可以得到很好的调理效果，大家不妨试试这些方法吧。如果你也有经常嗜睡的问题，不妨试试这些方式，可以帮助你改善。