女性调理气血亏虚的两款养生食谱[养生知识]

两款适合女性补养气血的养生食谱

女性在调养气血不足时，应该选择哪些食物呢？在日常生活中，可以食用一些具有温补作用的食物，比如富含铁质的牛肉，以及干果类食物，这些都是不错的选择，能够补充丰富的营养。下面将介绍两款针对女性气血亏虚的食疗方。

牛肉炖萝卜

所需材料：萝卜、牛肉、葱、姜、蒜

制作方法：先将萝卜洗净切块，牛肉同样洗净切块；将牛肉块放入沸水中汆烫，捞出沥干水分；在油锅中放入葱、姜、蒜爆香，加入牛肉块炖煮至牛肉变软，再加入萝卜块，继续炖煮约20分钟后即可出锅。

食疗功效：萝卜和牛肉都是补养气血的佳品，这道菜不仅味道鲜美，还能有效增进食欲，对于调理身体、补养气血具有显著效果。

　　豆豉炖黑驴肉

　　材料：黑驴肉、豆豉

　　做法：将黑驴肉洗干净之后切成小块备用;将准备好的黑驴肉放入锅中，随后加入豆豉，并且加入适量的食盐;加入适量的清水之后大火烧开，用小火慢慢的炖，然后等驴肉煮烂了以后可以食用。

　　功效：这是一种古食疗方，主要就是治疗女性气血虚的症状。驴肉是一种大补的食材，这些食物相互搭配的话可以有调理体质的作用，对于女性出现的气血不足的情况来说起到了很好的作用。

　　女性调理气血亏虚的一些养生食谱，上面都介绍了相关的内容，这些食谱可以有滋补气血的作用，对于调理体质来说也有一定的好处，而且也可以有增强人体免疫力的功效，日常生活中可以经常吃[369bang.com]。