女性补气血的四款食疗方[养生知识]

女性调养气血的四种食疗方案

女性的体质通常较为柔弱，容易出现气血两虚的问题。那么，如何进行调理和改善呢？可以选择一些能够补益气血的食疗方法，这些方法有助于改善体质。下面将详细介绍适合女性补气血的食疗方案。

1. 双红养血汤[www.369bang.com]

双红养血汤是由红薯和红枣共同熬制而成的一种汤品。它特别适合女性用来补血，同时还能促进肠道蠕动。这种食疗方法具有润肠的效果，对于因气血不足引起的身体虚弱有调理作用。

2. 木瓜银耳羹

木瓜富含营养，有助于美白、丰胸和滋阴润燥。将木瓜与红枣、银耳一起隔水炖煮，不仅能够补气提神，还能缓解秋燥。木瓜和银耳搭配食用，能够起到滋阴的作用，对美白和丰胸有益。

　　3、雪梨黄豆佛手汤

　　佛手，就是猪脚，其营养丰富，特别是胶原蛋白的含量非常的丰富，日常多食用猪脚可防衰老，梨是百果之宗，具有清心美肤，祛咳润肺之功效，黄豆中的此性激素，大豆蛋白对促进女性的内分泌具有很大的帮助。用雪梨同猪脚，黄豆一起做成汤喝，不公补气，还具有美容之功效。气血不足可以吃这样的食谱，猪脚可以补充蛋白质。还可以补充胶原蛋白。

　　4、小鸡炖蘑菇

　　小鸡炖蘑菇本是东北地区一道最常见的家常菜了，其实这道汤品不仅经济而且还具有补气补血之功效呢?因为香茹素有植物皇后的美称，是素中之荤，特别是对于气血两虚的女性更应该多喝。小鸡炖蘑菇可以有滋补气血的作用，而且还可以有提高体质的作用、

　　补气血的一些食疗的方法，小编介绍了些是的方法，不知道大家是否学会了呢，这些食疗的方法可以有滋补气血的作用，补充丰富的铁质和蛋白质，而且也可以有促进食欲的效果哦，这些食疗方法不妨试试，很不错的哦。