女性美容减肥一体化的食谱[养生知识]

女性追求美丽的容貌和姣好的身材，因此她们会关注各种保养方法。如何既能保持美丽又能达到减肥的效果呢？下面这些食谱能够有效地帮助你实现这一目标。[www.369bang.com]

黄豆酱烧黄鱼豆腐汤

功效：能够健脾开胃、清热润燥，同时帮助减肥和塑造身形。

所需材料：黄鱼一条，豆腐两块，油炸粉和酒各一汤匙，花生油三匙，黄豆酱三茶匙，姜汁一茶匙，葱两根。

制作步骤：①将黄鱼洗净，去除内脏，然后在鱼背划几刀，用盐、酒和姜汁腌制两小时，之后冲洗干净并沥干水分。②将油炸粉加水调成糊状，将鱼身涂抹均匀，用热油炸至表面呈金黄色。③将黄豆酱与两碗水混合均匀，放入热油锅中，加入切块的豆腐和炸好的鱼；先用大火煮沸，再用小火焖煮两分钟，最后加入调味料，撒上葱花即可食用。

　　无花果雪梨雪耳瘦肉汤

　　功效：清润消滞、降压通便、有利减肥。

　　材料：雪梨(去心，切块)1个，雪耳(浸透，撕开)几朵，无花果(切片)2粒，瘦肉160克，盐适量。

　　做法：将猪肉块出水过冷后，与雪梨、雪耳、无花果加开水煲1～2小时，以盐调味即可。

　　关于可以美容减肥的一些食谱，上面小编给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们了解到了一些食物确实具有减肥瘦身的作用，如果你也想减肥的话不妨是上面的这两款瘦身食谱吧。