女性美容养颜的两款粥品[养生知识]

两款粥品助女性养颜抗衰

女性在步入中年之后，肌肤容易出现衰老迹象，如皱纹等，因此需要格外注重保养。那么，女性如何才能有效养颜抗衰呢？不妨尝试以下两款养生粥品，它们具有很好的滋补功效。[369bang.com]

黑米黑豆粥

准备材料：一小把黑豆，两把黑米，一小把黑芝麻，十片百合，三把薏仁，两个核桃，两把大米，适量红糖。（核桃也可替换为花生米，以上分量适合两个人）

中午时分，将所有材料浸泡好，晚上洗完碗后开始煮粥。当水变得粘稠，大约需要十多分钟，即可关火，盖上锅盖焖一会儿。第二天早上，加入适量的水，放入红糖，加热两分钟即可食用！

黑米和黑豆富含B族维生素、微量元素以及黑色素，而黑芝麻则能补益肝肾，滋润五脏，它们都有助于美容和使头发乌黑亮丽[善世堂]。脸上的瑕疵和衰老的痕迹，实际上可以通过强健的肾脏来改善[微信：yyds2488]。肾脏是唯一有能力逆转时间、保持青春的强大器官。

　　番薯粥

　　将100克番薯清洗干净并切成小块，与150克粳米及适量清水同煮成粥，可作为早餐和晚餐食用。

　　番薯是人们经常食用的食物，在《纲目拾遗》中记载道番薯可“补中、和血、肥五脏”。另外，中医中认为，脾为气血生化之源，可以将水谷化生为气血，起到滋养面容，改善面部肌肤的作用，使人容光焕发。

　　番薯粥可起到健脾胃、和气血的作用，达到滋润肌肤、美容养颜的目的。番薯可以有养胃助消化的作用，还可以滋润肌肤的哦，对于改善肌肤美容养颜有一定的作用，还可以提高免疫力的呢。

　　关于女性美容养颜的一些养生的粥品满大街都知道了吧，这些养生的粥品可以起到保健的作用，美容养颜助消化，同时也可以提高免疫力呢，让你的肌肤变得更加的红润有光泽，赶紧试试这些粥品吧。