女性美容养颜怎么做 两款粥祛斑美白[养生知识]

女性如何通过食疗达到美容养颜的效果？两款粥品帮助祛斑美白

女性朋友们都渴望拥有美丽的容颜，而要实现这一愿望，就必须掌握一些保养的技巧。不能做懒惰的女人，应该从日常生活的点滴做起。饮食是我们不变的话题，那么吃什么能够帮助我们美容养颜呢？下面介绍的粥品具有美容和祛斑的功效。

薏仁莲子粥——淡化色斑，美白肌肤

所需材料：薏仁150克，莲子50克，红枣5颗，冰糖15克，冷水1000毫升[微信：yyds2488]。

制作方法：

1. 将薏仁清洗干净，用冷水浸泡3小时，然后捞出沥干水分。莲子去芯，用冷水洗净；红枣洗净去核。

2. 在锅中加入1000毫升冷水，放入薏仁，用大火煮沸，接着加入莲子、红枣，继续焖煮至食材熟透，最后加入冰糖，熬制成粥状，即可食用。

食疗效果：这款粥具有美白保湿的作用，能够有效淡化雀斑、老年斑、蝴蝶斑等色斑问题。

　　枇杷红枣粥——润肺养颜

　　原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。

　　制作程序：

　　1.将枇杷冲洗干净，撕去外皮，剔去枇杷核。

　　2.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。

　　3.锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、红枣，用大火烧开后加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最后加入白糖调味即可食用。

　　药膳功效：润肺养颜，祛斑健胃。

　　关于可以美容祛斑的一些食疗方法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们不难看出的是这些食物对于滋补气血有好处，而且还可以美容祛斑，如果你想变美的话不妨试试吧。