女性经期要多吃木瓜苹果荔枝[养生知识]

女性在月经期间应该多食用木瓜、苹果和荔枝等水果

水果对身体健康非常有益，我们平时会食用各种水果，但你知道女性在月经期间应该吃什么水果吗？女性每个月都会经历一次月经，在这个时期选择合适的水果，可以帮助缓解痛经症状并加速体内毒素的排出，让女性在月经期间更加舒适。那么，这些有益的水果有哪些呢[微信：yyds2488]？让我们一起跟随苹果绿养生专家来了解一下。

1. 木瓜

木瓜对女性非常有益，它不仅能丰胸，还含有独特的蛋白分解酵素，能够分解体内积聚的脂肪，特别是下身的脂肪。此外，木瓜中的果胶是一种优秀的肠道清洁剂，有助于减少废物在体内的积聚。在月经期间多吃木瓜，可以帮助快速排出毒素。

2. 苹果

　　很多女性来月经的时候都会被痛经折磨到生不如死的，那该怎么办呢?试试这道红酒炖苹果吧!中医方面认为，红酒性温，具有很好的温阳补血以及止痛的作用，对于身体中由于寒气以及湿气凝结所引起的痛经具有很好的治疗作用，而且加上苹果效果还会更好哦，做法又要简单，每个痛经的女性都值得拥有哦。

　　3、荔枝

　　这个时候正是荔枝上市的季节，荔枝肉的滋味非常的不错，大家都爱吃，但是能够治疗痛经的可并不是荔枝肉，而是荔枝核。荔枝核具有降低血脂以及调节血脂混乱的作用，所以说女性在月经来临之前服用荔枝能够很好的缓解痛经的情况。过几天是不是就要来月经了，那这时候就可以用荔枝核来泡些水来喝，来月经也不怕痛了哦[www.369bang.com]!

　　女性经期吃什么水果好呢?以上就是苹果绿养生专家给我们介绍的相关知识。女性经期除了要有一个健康的作息规律之外，饮食也是非常重要的，像木瓜，苹果，荔枝这三样水果对于减轻女性痛经，帮助排出毒素效果都是很好的，如果女性以前经期都没有吃这些水果的习惯，那从现在开始就要积极吃起来，赶紧去买哦[369bang.com]!