女性经期要注意这五点保养问题[养生知识]

女性在月经期间需关注以下五点保养事项

月经期是女性最长的生理周期之一，在此期间需要格外小心，尤其要避免受寒，不食用寒性食物。如果不幸在月经期间淋雨，应该如何应对呢？由于月经期间不宜受凉，接下来我将为大家介绍一些月经期间的防护措施，希望对大家有所帮助[www.369bang.com]。

女性月经期间的日常保养技巧

日常护理至关重要

月经期间应确保充足的睡眠，每天使用温和的护肤品清洁皮肤，建议选择具有一定去油效果的产品，因为月经期间皮肤敏感性增强，容易出现过敏反应，因此建议减少化妆品的用量。

外出时注意防晒

月经期间皮脂分泌增多，不仅可能导致毛孔堵塞，还容易形成色素沉着，导致色斑增多。因此，这段时间皮肤更容易受到紫外线的影响，建议做好充分的防晒措施。

　　注意保养眼部肌肤

　　每晚可以用冷霜做眼部按摩，轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻叩眼眶，点压眼眶上的穴位，然后再洗去冷霜，如果有出现眼睑浮肿的情况，可以用浸泡过茶水的化妆棉敷在眼睑上，大约10分钟之后取下，可以消除经期出现的眼部疲劳以及黑眼圈问题。

　　身体的干燥也要重视

　　专家表示在进行肌肤护理的时候一定不能忽略身体上的肌肤，洗澡时可以使用一些沐浴液具有保湿的成分。

　　情绪要好加上适量运动更健康

　　经期会出现情绪不稳定的情况，因此大家要注意保持稳定的情绪以及心境也是保养皮肤的好方法，同时也建议做一些可以帮助促进新陈代谢的有氧运动，这不会造成在这段时间出现肥胖问题。

　　上文中小编为大家介绍的五种经期注意事项都是我们生活中需要注意，并且对大家健康有很大好处的方法，建议女性朋友在经期时一定要多多注意，以免造成身体不适或者加重痛经情况的问题。最后，小编提醒大家，除了上文中小编的介绍以后，大家还要注意饮食上营养的摄入。