女性经期排污血的食疗方法[养生知识]

女性在月经期间应该特别注意保养，避免受凉，同时注意饮食，避免食用辛辣和刺激性食物，多吃能够补养气血的食物会更有益。那么，女性在月经期间如何促进体内污血的排出呢？可以尝试一些茶饮，这些茶饮有助于补养气血，促进污血的排出。下面我们来了解一下相关的内容。

玫瑰花茶

准备荷叶、何首乌各1.5钱，黄芪、玫瑰花、桑叶各1钱，炒决明子、茯苓、枸杞各3钱，麦冬5钱。将这些材料用开水冲泡，可以饮用。这种茶饮有助于调理气机、疏肝解郁，同时还能有效降低血脂，有助于减肥，对女性排出污血有积极作用。

山楂桂枝红糖饮

取山楂15克，桂枝10克，红糖30-50克。将山楂肉和桂枝加水一起煮，煮沸后加入红糖搅拌均匀，再次煮沸后饮用。这种饮品能够通经活络，缓解疼痛，对于缓解女性痛经和帮助排出污血有一定的效果[微信：yyds2488]。

　　黑木耳红枣饮

　　黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。补中益气，可以养血止血，而且也可以美容养颜护肤，对于缓解月经过多贫血体质虚弱有一定的好处。

　　韭汁红糖饮

　　鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用。可以补气血，对于女性气血虚弱的情况有改善的作用，而且也可以有缓解痛经的作用，有效排污血，还能缓解气血不足。

　　食疗的方法帮助女性经期排污血，上面介绍了几款茶品，这些饮品补充了人体所需的营养物质，而且也可以有排污的作用，日常生活中大家不妨试试这样的养生饮品，对于身体健康来说有一定的好处和功效。