女性经期排污血的食谱[养生知识]

女性在月经期间适合食用的食谱，你知道吗？许多女性可能会遇到月经不规律或痛经的问题[www.369bang.com]。如果体内的毒素不能及时排出，痛经可能会加剧。下面这些补血、驱寒、排毒的食谱是不错的选择，让我们一起来看看。

玉米须炖瘦肉

准备30克玉米须、120克瘦肉、适量精盐和少许味精。将瘦肉切成块，与玉米须一起放入陶罐中，加入500毫升水，盖上盖子用蒸笼蒸至肉熟，然后加入精盐和味精，趁热食用。玉米须有凉血止血的功效，与瘦肉同食可以缓解月经过多的问题，有助于女性排毒，还能补养气血。

当归生姜羊肉汤

　　当归30克,生姜30克,精羊肉500克。一同放入砂锅内,加适量水,先用武火烧沸,再改文火炖至肉烂,调味后即可服食,每日一次,食肉饮汤。这道食谱可以有驱寒的作用，对于调经补血有好处，而且也可以缓解月经不调，是不错的女性排污血的食谱。

　　吴茱萸粥

　　吴茱萸、生姜、葱白各少量,粳米50克。将吴茱萸研为细末,用粳米先煮粥,待米熟后下吴茱萸末及生姜、葱白,同煮为粥。

　　功效:补脾暖胃,温中散寒,止痛止吐。特别适合有体质虚寒出现的痛经的问题，而且也可以缓解腹痛反酸的问题。但是要注意用量不能太大，从小剂量开始。

　　关于女性经期补血驱寒又能排污血的食谱，大家都知道了，这些食谱可以有很好的补气血的作用，对于缓解气血不足的情况有改善的作用，而且也可以有效的排污血，预防月经不调的发生[www.369bang.com]。