女性经期吃哪些水果比较好[养生知识]

女性在月经期间适合吃哪些水果

女性在月经期间需要特别注意饮食，因为这时候她们的身体容易出现不适，特别是容易生病。因此，合理饮食尤为重要。吃水果是一个不错的选择[369bang.com]。那么，月经期间适合吃哪些水果呢？让我们一起来看看。

猕猴桃

在月经期间，女性可以多吃一些猕猴桃。猕猴桃营养丰富，能够调和气血，生津润燥，还能帮助治疗消化不良[善世堂]。它对女性的肠胃健康有益。女性可以利用月经期间的时间，搭配蜂蜜一起食用猕猴桃，这样可以最大限度地发挥猕猴桃的功效。猕猴桃富含维生素C和纤维素，这两种物质可以加速脂肪的分解，防止下半身脂肪的积累，适合减肥人士食用，同时还能保持身材。因此，猕猴桃是女性在月经期间的一个好选择。

西柚

　　女性朋友们在经期的时候还可以吃些西柚，我们经常吃西柚是能帮助养生的，西柚不但具备减肥功能，还能给身体提供能量，更重要的是可以调理月经不顺，对女性非常好。女性在月经时期，很适合减肥，而西柚的卡路里很低，吃再多都不会长胖，所以说对女性来说是很适合吃的，同时在西柚本身所含有的钾质可降低脂肪的积聚，所以说我们对于西柚不能错过。

　　番石榴

　　除了上面介绍的情况，女性朋友们在经期的时候还要注意，我们还可以试试吃IE番石榴，特别是女性在午餐之后的水果可以选择番石榴，因此番石榴不但补充维生素C还能有效缓解经期水肿，对我们健康有帮助，是可以帮助女性促进健康的，特别对女性缓解经期不适有意义。

　　上面给大家介绍的几款水果很不错，对于经期的女性朋友们来说是很适合吃的，能够帮助有效的促进女性健康，特别是能帮助女性缓解经期不适的，所以我们应该对上面介绍的水果有所了解，大家经常吃才能更好的促进女性经期健康。