女性经期减肥不能少的瘦身饮品[养生知识]

女性在月经期间减肥的必备瘦身饮品[369bang.com]

女性在月经期间可能会遇到痛经的问题，因此大家需要关注经期的一些养生方法。你知道女性在经期如何减肥吗？经期减肥的效果是相当不错的，关键是选择适合自己的减肥方法。下面这些瘦身饮品是经期减肥的理想选择。

姜汁薏仁粥

材料：干姜10克，艾叶10克，薏仁30克。

做法：先将前两种材料煎煮取汁，然后将薏仁煮成粥，快熟时加入姜和艾叶汁继续煮至熟透。

功效：这款粥具有温暖经脉、化解瘀血、驱散寒气、去除湿气以及滋润肌肤的作用。特别适合寒湿引起的痛经，不仅能够补养气血，还能帮助利尿消肿，对于经期减肥有一定的益处。

乌梅红糖饮

材料：乌梅15克，红糖30克。

做法：将乌梅和红糖一起放入锅中，加入一碗半水，煎煮至剩下一大半碗，去渣后温热饮用。

功效：这款饮品具有补血止血、美化肌肤的功效。适合月经量过多或功能性子宫出血的年轻女性。[微信：yyds2488]

　　黑木耳红枣饮

　　材料：黑木耳30克，红枣20枚。

　　作法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。

　　功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。可以美容养颜，同时也可以有瘦身的效果，消除脂肪的堆积。

　　藕莲饮

　　材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。

　　作法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。

　　功效：具有清热凉血，止血固经之功效[www.369bang.com]。

　　关于经期减肥的一些瘦身饮品，大家都知道了吧，可以看出的是经期减肥的一些饮品效果还是很不错的，不仅可以美容养颜起到补气血的效果，还可以起到瘦身减肥的效果，利尿消肿的同时也可以有促进新陈代谢的功效，赶紧试试吧。