女性痛经很痛苦 试试黑木耳红枣茶[养生知识]

痛经对许多女性而言是一种难以言喻的痛苦，没有经历过痛经的女性很难体会其中的煎熬。每个月的生理期，痛经的女性都会遭受这种不适，感到非常烦恼。不过，痛经并非无解，今天我将为大家介绍一些食疗方法来缓解痛经，经期时不妨尝试一下。

1、黑木耳红枣茶

准备30克黑木耳和20枚红枣，将两者一起煮成汤饮用。每天一次，连续服用。这道茶具有补中益气、养血止血的功效，特别适合气虚型月经期间出血量大的女性。

效果：在经期，由于失血过多，女性可能会感到精神不振和四肢无力。因此，需要食用一些补血的食物。红枣是补血的佳品，且味道甘甜，有助于缓解痛经。单独食用红枣的效果可能不够显著，因此可以加入一些黑木耳一起煮汤，并适量添加一些糖，这样效果会更加明显。

2、浓茶红糖饮

　　茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，往渣，放红糖溶化后饮。逐日一次。功能清热、调经。主治月经期先期量多。

　　疗效：在选择茶叶的时候要注意，要选择温性的茶叶，这样可以暖宫。红糖可以调理月经，缓解痛经带来的疼痛，经期如果月经量过多的话，用红糖和茶叶一起炖汤喝，可以缓解过多的经血，也有清热的好处，喝的时候要适量，不要一次性喝的太多了[微信：yyds2488]。

　　经期注意事项：

　　痛经如果严重的话，饮食要注意，多吃一些暖子宫的食物可以让子宫暖暖的，这样痛经的症状会减轻。饮食上述辛辣的食物以及性寒的食物不要吃。

　　我们虽然无法改变痛经的事实，但是我们可以通过平时的细心调理身体来缓解痛经的症状。如果痛经严重的话，可以到医院请中医开点药方调理一下，如果不是很严重的话，可以尝试一下上述的这些药方，也是可以很好的缓解痛经的哦。