女性气血不足症状 可以适当进补[养生知识]

女性在冬季常常面临气血不足的问题，为了保持健康，适时进行调养是非常重要的。然而，许多人并不清楚自己是否气血不足。下面我们来了解一下如何判断。

眼睛：如果眼睛明亮有神，说明气血旺盛；如果眼白变得浑浊发黄，或者眼睛干涩沉重，都可能是气血不足的迹象；如果眼睛无神，黯淡无光，则可能是气血严重不足。

耳朵：耳朵颜色苍白，可能意味着阳气缺乏；耳垂上出现明显的斜线纹，可能表示心气虚弱；耳鸣和耳聋则通常与肾气不足有关。[www.369bang.com]

　　头发：头发变白是肝血肾气衰落的表现。出现大量脱落，而且头发越来越稀疏，就要警惕整个身体的气血问题;头发的生长速度跟肝血相关，肝血充分头发就有充足的供血，如果肝血不足，头发长得慢易干枯[微信：yyds2488]。

　　皮肤：皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表肺的气血充足;反之粗糙、没光泽、发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。此外，面色苍白代表肾气不足，面色萎黄是肝气不足。

　　通过了我们上面的介绍之后，大家一定能够知道了女性气血不足的症状了吧，如果我们想要及时的把自己的身体保养好，那么这时候最需要我们去做的就是进补了，而且冬季的也是最适合我们进补的季节了，如果气血不足，立冬以后就是最好的改变体质的机会[善世堂]。可以多喝滋补的汤水，鸡汤最补气血，此外，可以加入当归、鹿茸、黄芪、党参等补血养气的药材，这几种食物搭配在一起是可以起到非常强的滋补功效的了哦，是我们不能错过的好方法了，大家要注意哦。

　　通过了我们上面的介绍之后，大家一定能够对女性朋友们出现的气血不足问题有了解了吧，如果出现了上面介绍的这些症状，那么我们就要注意这些了哦，之后我们就要及时的进补解决了，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。