女性月经量少怎么办 推荐食疗方[养生知识]

女性月经量少怎么办？推荐一些食疗方法

女性朋友们在日常生活中常常会遇到月经量减少的问题，如果长期如此，可能会对身体健康造成影响。那么，我们有哪些方法可以帮助解决这个问题呢[369bang.com]？下面就让我们一起了解一下。

乌骨鸡汤

材料：乌骨鸡一只，当归、黄芪、茯苓各9克。

做法：将乌骨鸡清洗干净，去除内脏和杂物，将药材放入鸡腹中，用线缝合，放入砂锅中煮至熟透[微信：yyds2488]。去除药渣，加入调味料，分2-3次食用完毕。在月经前每天服用一剂，连续服用3-5次。

功效：健脾养心，补气养血。适用于因气血不足引起的月经量少，经血颜色稀淡，头晕眼花，心悸不安，面色苍白，小腹下坠，舌色淡红，脉搏细弱等症状。

归地烧羊肉

材料：羊肉500克，当归、熟地黄各15克。

做法：将羊肉洗净切块，与当归、熟地黄一起放入砂锅中，加入适量水，大火煮沸后转小火炖煮至羊肉熟烂。调味后食用，分多次食用。

功效：补血调经，温中散寒。适用于血虚引起的月经量少，经期腹痛，面色苍白，手脚冰凉等症状。

　　材料：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。用法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。

　　作用：温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。

　　母鸡艾叶汤

　　组成：老母鸡1只，艾叶15克。用法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2—3次食用。月经期连服2—3剂。

　　作用：补气摄血，健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。[善世堂]

　　这就是我们给大家推荐的几款食物了，这些食物的做法都是比较简单的了哦，我们完全可以在生活中经常吃了哦，对于女性朋友们的身体健康来说好处是非常多的了，我们完全可以通过吃这些食物来帮助女性朋友们的身体健康了哦。

　　想要让女性朋友们的身体健康，那么对于我们上面给大家推荐的这些好似无就是不能错过的了哦，我们经常吃这些食物可以在很大的程度上帮助女性朋友们起到滋补功效了哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。