女性月经不调如何调理 食疗方[养生知识]

女性如何通过食疗调整月经不规律问题

许多女性都会遇到月经不规律的困扰，这是一个常见的问题。那么，女性应该如何进行调理呢？下面介绍的食疗方法可以帮助调理，如果你也有月经不规律的情况，不妨尝试一下。

当归羊肉汤用于调理月经不调

材料：羊肉250克，当归30克，生姜10克。

做法：将羊肉切块，与当归、生姜一起放入锅中，加入适量水，用小火慢炖至羊肉熟烂，加入调料，去渣取汤饮用。

功效：温中散寒，养血调经[369bang.com]。

益母草汤用于治疗月经量少或闭经

材料：益母草60克，红糖80克。

做法：将益母草用水煎煮，去渣后加入红糖，煎至适宜浓度，每日一剂，可连续服用2至3次。

功效：活血化瘀，调经。适用于治疗月经前腹部胀痛、月经量少或闭经。

　　鸡蛋川芎汤治闭经

　　原料：鸡蛋2个，川芎8克。

　　用法：加水同煮，蛋熟去壳，再煮片刻，吃蛋喝汤。

　　功效：活血祛淤，行气。用于伴有烦躁易怒，血淤气滞型闭经。

　　枸杞莲心茶治更年期月经不调

　　原料：枸杞子10克，白菊花3克，莲心1克，苦丁茶3克。

　　用法：上四味同放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷上10分钟，即可当茶频频饮用，一般可冲泡3~5次。

　　功效：滋阴清热，养肝益肾。主治更年期综合征，月经不调，头晕失眠，腰膝酸软，五心烦热，急躁易怒，口干舌燥，舌红少苔。

　　如果你也有月经不调或者是妇科疾病的话，这些食疗方法是再好不过的调理方法了，不仅可以促进食欲，而且还可以调理体质，对于更年期出现的游戏诶症状有调理作用，而且还可以增强免疫力的哦。