女性月经不调可以吃这五种食物[养生知识]

女性经期紊乱可食用以下五种食物

女性对于月经周期并不陌生，因为这是伴随女性时间最长的一个生理现象。然而，许多女性在经历月经期时并不顺利，这就是我们常说的月经不调，常见问题包括痛经、血块多、血量过大、经期延长等。那么，在饮食上，有哪些食物可以帮助我们顺利度过经期呢？

1. 莲藕

莲藕富含维生素K，这种维生素具有收缩血管和止血的作用，尤其对于有淤血和出血量大的情况有很好的调理效果。莲藕中还含有维生素C、膳食纤维以及丰富的单宁酸，对于体质较弱的人来说也很有益处，适合有月经不调和经期提前、血量过多的人群食用。

2. 乌鸡肉

乌鸡肉是一种极佳的补品，具有补虚劳、强身健体的功效，对于产妇尤其有益。它是一种很好的调理身体的食物，对于女性月经不调、白带增多以及一些虚弱病症有较好的治疗效果。

3. 羊肉

　　我们都知道常吃羊肉具有补肾的作用，实际上多吃羊肉还可以治疗女性月经不调的问题。这是因为羊肉性热，具有补肾壮阳、暖中驱寒、温补气，对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果[微信：yyds2488]。[369bang.com]

　　4、银耳

　　银耳的主要作用是可以滋阴润肺、补肾强精，在止血、活血方面作用很大，特别适合体弱、月经不调、神经衰弱等症状的人群食用。

　　5、茄子

　　茄子是大家生活中非常常见的食物，实际上女性吃茄子具有很多的养生功效，如可以清热活血、通络散淤、消肿止痛，对于女性月经过多、痛经有一定调理作用。

　　上文中小编为大家介绍的五种食物都是我们生活中非常常见的，并且对治疗女性月经不调等问题有着很好治疗作用的食物，建议大家可以根据自己的喜好适量的使用。除此之外，建议大家还要注意保持心情的愉悦，并且注意避免寒凉食物的摄取。[善世堂]