女性春季养生可以多吃这些水果[养生知识]

春季养生，女性应多食用适宜水果

在养生之道中，选择应季水果是十分重要的。春季到来，女性朋友们可以通过食用适合春季的水果来达到养生的目的。适量食用一些水果对身体健康大有裨益。下面将为大家介绍一些春季适宜食用的水果。

春季适宜食用哪些水果？

苹果

苹果性味甘凉，能够益气养阴，健脾和胃，解渴润肺，令人心悦。它被誉为心血管健康的守护者，有助于改善呼吸系统和肺功能。在工作紧张之余，苹果的清新香气还能提神醒脑，缓解紧张情绪。

梨

梨又被称为快果、玉乳，因其汁液丰富，被誉为“天然矿泉水”。梨不仅口感清爽，还能有效清热解毒、润燥，有助于清心降火。它对肺部、支气管及呼吸道有滋润作用，并能促进消化。适量食用梨还能起到解热利尿的效果[www.369bang.com]。

　　柿子

　　柿子甜涩，性冷。柿子含有的维生素和糖比一般水果高2倍。柿子可以滋养护胃，清除燥火，经常食用能补虚，缓解咳嗽，除热等。空腹吃柿子易患胃柿石症，所以最好是在饭后吃柿子，尽量不要吃柿子皮。

　　石榴

　　石榴是西域的产物，自汉代传到中原。石榴味甘、酸、涩，性温，可以有效抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且可以缓解初秋出现的咽喉燥渴情况。

　　猕猴桃

　　猕猴桃的维生素C含量是非常高的。除此之外，猕猴桃还含有血清促进素，有助于稳定情绪、平静心情;丰富的膳食纤维能促进心脏健康、有利于消化。猕猴桃味甘酸，性寒，还具有润燥，解热除烦的作用。

　　春季是一个万物复苏的季节也是一个疾病容易爆发的高峰时期，我们这时候可以是多吃一些水果，多吃水果对我们的身体是非常的好的，可以增强我们的体质，增强免疫力，还能够很好补充我们身体所需的一些营养物质，我们可以结合我们的口味多吃。