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女性常患精神焦虑 桂圆粥宁心安神[养生知识]

女性常受精神焦虑困扰 龙眼粥可静心养神

焦虑是一种普遍的情绪体验,当女性面对上司的怒火或是担忧自己罹患某种疾病时,她们往往会感到烦躁、紧张、焦虑、忧愁、害怕和不安,这些都是焦虑的体现。据统计,90%的焦虑症患者在35岁之前会出现症状,且女性患者数量通常多于男性。

民间偏方

龙眼粥——静心养神[369bang.com]

女性常患精神焦虑 桂圆粥宁心安神

所需材料

女性常患精神焦虑 桂圆粥宁心安神

龙眼肉30克、粳米50克、适量白糖

  做法

女性常患精神焦虑 桂圆粥宁心安神

  将梗米洗净后放入砂锅中,加适量清水煮粥,快熟时放入桂圆肉煮沸,加白糖即可。

  用法

  空腹服用,每日2次,每次一汤匙,10天为1个疗程。[369bang.com]

  功效

  适用于体弱贫血、年老体衰、久病体虚、产后女性焦虑、失眠等患者[善世堂]。桂圆有滋补、强体、补益的作用,它含有的腺苷酸能够抑制焦躁、补心安神。

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