女性常患精神焦虑 桂圆粥宁心安神[养生知识]

女性常受精神焦虑困扰 龙眼粥可静心养神

焦虑是一种普遍的情绪体验，当女性面对上司的怒火或是担忧自己罹患某种疾病时，她们往往会感到烦躁、紧张、焦虑、忧愁、害怕和不安，这些都是焦虑的体现。据统计，90%的焦虑症患者在35岁之前会出现症状，且女性患者数量通常多于男性。

民间偏方

龙眼粥——静心养神[369bang.com]

所需材料

龙眼肉30克、粳米50克、适量白糖

　　做法

　　将梗米洗净后放入砂锅中，加适量清水煮粥，快熟时放入桂圆肉煮沸，加白糖即可。

　　用法

　　空腹服用，每日2次，每次一汤匙，10天为1个疗程。[369bang.com]

　　功效

　　适用于体弱贫血、年老体衰、久病体虚、产后女性焦虑、失眠等患者[善世堂]。桂圆有滋补、强体、补益的作用，它含有的腺苷酸能够抑制焦躁、补心安神。