女性哺乳期注意多[养生知识]

在哺乳期间，女性应当注意以下几点以保证母乳的质量：

1. 避免随意使用药物

如果哺乳期的女性患上感冒或其他疾病，建议优先采用食疗方法进行自我调理。在需要用药时，应当在医生的指导下进行，并在必要时暂时停止哺乳。

2. 确保母乳的质量

母乳喂养的婴儿通常具有较强的生存能力和快速的体重增长。为了防止母乳受到污染，应当提供高质量的母乳给婴儿。这包括避免不必要的外来物质进入母乳，确保婴儿的健康成长。[善世堂]

　　避免接触有毒物质

　　乳母不宜食用农药喷洒的瓜果、蔬菜或接触 农药喷洒的草木、花卉。从事铅、汞、镉、铝等金属职业的乳母，不要穿工作服喂奶，平时多吃猪血、木耳等排毒食物。

　　注意补钙[微信：yyds2488]

　　钙是人体必需的矿物质，对哺乳期妇女来说适量补钙至关重要[www.369bang.com]。母乳是孩子最理想的天然食品，不仅营养丰富，乳汁中所含的钙也易被婴儿吸收利用。整个哺乳期，如果饮食中钙供应不足，母体势必要动用自己骨骼组织中的钙来维持乳汁钙的稳定，因此补钙很关键。