女性冬季进补的良方 三款汤品[养生知识]

冬季是女性调养身体的最佳时期，俗话说“冬日进补，春来打虎”，女性朋友们可以利用这个机会来调理气血，使自己更加健康美丽。那么，女性在冬季应该如何进行滋补呢？下面推荐几款经典的滋补汤品[369bang.com]。[www.369bang.com]

当归乌骨鸡汤

所需材料：枸杞子60克，当归30克，白酒50克，乌骨鸡1只，生姜、食盐、味精适量。

制作方法：首先将枸杞子和当归切片，清洗干净后放入纱布袋中，用一半的白酒浸泡6-8小时；然后将乌骨鸡宰杀洗净，用另一半的白酒和食盐混合后涂抹在鸡的内外。将药袋和生姜放入鸡腹内，放入容器中，用大火蒸1小时，再转小火蒸1小时，蒸好后取出药袋和生姜，将鸡斩成块装盘，将汤汁加入味精后浇在鸡块上即可食用。

滋补功效：补肝肾，调养气血。

阿胶瘦肉汤

所需材料：阿胶6克，瘦猪肉100克，当归6克，食盐少许。

　　做法：先将当归洗净切成短节，并装入纱布袋，阿胶单独加水蒸化，再将猪肉和装有当归的药袋同入锅，加清水500毫升，煎煮1小时后去药袋，再加入阿胶，用小火炖化，最后用低盐调味即可服食。

　　功效：补血活血，滋阴润肺。[善世堂]

　　四物木耳汤

　　材料：当归6克，熟地9克，白芍6克，川芎3克，大枣5枚，黑木耳(干)15克，红糖30克。

　　做法：先将诸药洗净切片并装入纱布袋，黑木耳水发后去杂质，然后同入锅加清水1000毫升，用文火煮1小时，去药袋后加红糖调味，煮沸后即可饮服。

　　功效：补血、活血、养血，常服可令颜面红润、皮肤细腻。

　　冬季，是女性最佳的进补的季节。中医认为，只有气血足才能使皮肤红润细腻。女性冬季养生更能使皮肤滋润和富有弹性，所以女性不仅需要进补，而且还需要善补。

　　通过对上文几款冬季养身滋补的汤的介绍，大家都知道女性冬季滋补怎么选择了，但不同体质的人要注意选择滋补的食材，要因人而异，进补是一种享受的过程，不仅可以吃到各种美食，还能把身体调理成棒棒的，希望对大家有帮助。