女性冬季美容和血的养颜汤品[养生知识]

女性冬季养颜补血汤品

每位女性都追求美丽，但往往不知从何做起。其实，美丽应从内在调理开始，这样不仅能促进全身健康，还能实现美丽的目标。在冬季，女性可以尝试一些补血养颜的汤品，这些汤品对于调理气血不足有积极作用，还能补充体力和精力。

黄豆炖猪排骨

所需材料：猪排骨500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、食盐适量。

制作方法：首先将猪排骨洗净，剁成块状，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净后用纱布包裹，制成药包。在锅中加入适量水，用中火煮沸，然后放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包。转小火慢炖2小时，取出药包，加入食盐调味即可。

功效：此汤有益气养血、通经活络的作用，适合气血不足的女性食用，有助于提升皮肤弹性，还能养心通络，是女性日常生活中的理想食谱。[369bang.com]

牡丹花粥

所需材料：牡丹花20克（干品6克），粳米50克，红糖适量。

　　做法：将牡丹花脱下花瓣，漂洗干净。粳米淘洗干净。取锅放入清水，牡丹花，煮沸约10分钟，滤去花瓣，加入粳米，煮至粥成，再加入红糖调味后食用。[微信：yyds2488]

　　作用：食用粥稠清香，具活血调经之效。是女性不错的养生食谱，而且也可以有提高免疫力。

　　黑糯米补血粥

　　材料：黑糯米，桂圆，红枣，山药，红糖适量。

　　做法：桂圆、山药去皮和黑糯米、红枣放入锅中，加水至3000毫升左右，熬粥，服用前放入适量红塘。

　　功效：黑糯米可补肾，桂圆、红枣可补血，山药可健脾益气，糯米可以有补血的作用，很适合女性食用，对于冬季女性滋补食用。

　　女性冬季和血美容的食疗方法，上面都介绍了相关的内容，这些食疗的方法可以起到滋补气血的作用，对于增强人体的免疫力有好处，还可以提高体质，如果你气血不足的话，这些食疗的方法可以试试，效果很不错。