女性冬季滋补养颜的几款汤[养生知识]

冬季来临，正是进补的黄金时期，女性对美丽的追求是天生的，哪个不想拥有迷人的容颜呢？在各种养生之道中，食疗尤为受到推崇[369bang.com]。通过饮食调理，不仅能强身健体，还能调节体内气血，使女性更加美丽动人。下面为大家介绍几款专为女性设计的冬季滋补汤品。

1[微信：yyds2488]. 香菇鸡翅汤

材料：香菇200克、鸡翅400克、葱姜适量、八角一个、绍酒1小勺、盐胡椒粉各3克。

做法：

① 将鸡翅与一块姜放入冷水中煮沸，捞出备用；香菇洗净，去掉蒂部。

② 在香菇顶部斜切四刀，制成星星形状[www.369bang.com]。

③ 在锅中加入清水或高汤，放入鸡翅、香菇、葱姜等。

④ 大火煮沸后加入绍酒，转小火煮20分钟。

功效：提高免疫力，有效预防疾病。

推荐：寒冬时节，不妨多尝试这三款暖身美食。

2. 丁香鱼丸汤

材料：丁香鱼500克、芦笋200克、小番茄100克、姜1块、糖半勺、生抽半勺、盐5克、料酒1勺，清水适量。

做法：

　　①将丁香鱼去掉鱼骨，用刀剁成肉末，并加入姜末、白糖、盐、料酒等。

　　②用筷子挑动肉末，搅成黏糊状。

　　③烧开热水并加入少许盐，转用中火，下入鱼丸，待鱼丸飘起后，加入蔬菜一起煮5分钟即可。

　　功效：促进人体新陈代谢，降低体内胆固醇含量，对防治动脉硬化和冠心病有积极作用。

　　3、蔬菜排骨汤

　　原料：排骨500克、芦笋50克、胡萝卜1根、春笋100克、姜片10克、盐5克、醋半勺、白胡椒2克，清水适量。

　　做法：

　　①将排骨同姜片放入冷水中，煮到水沸腾为止，捞出排骨备用。

　　②将排骨放入锅中，并加清水煮沸，加入半勺食醋，转用温和煮30分钟。

　　③事先准备好蔬菜，至排骨8分熟时，放入蔬菜，继续煮10~15分钟，加入调味品即可。

　　功效：多喝排骨汤可抗衰老，防止干硬食物刺激消化道粘膜，常喝增强食欲，防病抗病，有益健康。

　　特别是对于贫血的女性朋友来说，补铁是最重要的，可以多吃一些动物肝脏、瘦肉、大枣、枸杞、蜂王浆等含铁丰富的食物，以及木耳、海带、核桃仁等含蛋白质和铁等造血原料丰富的食物，有条件者可以多吃一些海参、鲍鱼等。

　　以上就是对几款冬季女性朋友滋补身体养颜的汤的介绍，生活中我们不妨多多尝试下这些汤，既调养了身体还能美颜自己，让大家喝出好身体、好身材。希望对大家能有帮助，小编在此祝您身体健康。