女性养生六大水果推荐[养生知识]

推荐六种对女性养生有益的水果

水果中蕴含着丰富的维生素和纤维素，是女性保持健康不可或缺的美食。那么，哪些水果最适合女性食用呢？以下是小编推荐的六种水果，长期食用不仅能美白肌肤，还能促进胸部的发育，帮助女性朋友们塑造理想的身材。

樱桃

樱桃中富含人体必需的胡萝卜素和多种维生素，对于气血不足的女性来说，能够起到补血养气的效果。在餐前食用樱桃，还能帮助调理肠胃，对于消化系统较弱的人来说尤其有益[微信：yyds2488]。此外，樱桃中丰富的维生素C和维生素E能够滋润肌肤，美白肌肤，有效抵抗皮肤表面黑色素的生成。

木瓜

木瓜是众所周知的丰胸良品，但很多人不知道它还具有美白肌肤的功效。用新鲜的木瓜炖汤，不仅能美白肌肤，还能促进胸部的发育。木瓜中含有其他水果所没有的木瓜酵素，这些酵素能够分解体内的蛋白质和糖分，还能有效分解脂肪，起到减肥的作用。

猕猴桃

　　猕猴桃是维生素C及维生素E含量最高的水果，甚至有水果之王的称号，这些维生素不仅可以起到抗氧化的作用，美白皮肤消除雀斑和疤痕，同时还有抗衰老的功效。

　　西红柿

　　西红柿营养非常的丰富，而且热量很低，一直是减肥爱好者的最爱，许多明星和模特都在利用吃西红柿减肥，其实西红柿里含有的维他命C还有美白和淡斑的作用，可以用西红柿酱做面膜，来美白嫩肤淡化雀斑[www.369bang.com]。

　　菠萝

　　菠萝酸甜可口，属于热带地区的水果，菠萝里含有非常丰富的维生素和纤维素，不仅有淡化面部雀斑、滋润肌肤的功效，而且有促进消化系统消化和吸收能力的作用。

　　柠檬

　　柠檬是水果中美容之王，因为它含有多种维生素和钙质，所以经常被用来做为多种化妆品的原料，鲜柠檬用于美容效果最佳，用鲜柠檬汁做面膜能够美白皮肤、消除雀斑、抵抗衰老等，每天喝柠檬汁也有美容促消化的功效[369bang.com]。