女人坐月子要注意什么[养生知识]

女性在产后恢复期（俗称坐月子）需要注意哪些事项？

怀孕期间，女性不仅要承受身体上的负担，如不断增大的腹部，还可能遭遇孕吐等不适。她们往往期待分娩后能够得到一些休息，但产后恢复同样重要，需要格外关注。坐月子期间的保健要点众多，那么有哪些需要注意的事项呢？[善世堂]

首先，产后女性的情绪状态不容忽视。家庭成员在照顾新生儿的同时，也应关心产妇的情绪变化。保持愉快的心情是产后恢复的关键，这有助于产妇更快更好地恢复健康。此外，提供一个舒适的居住环境也很重要。居室应定期通风，室温保持在25至28摄氏度为宜[微信：yyds2488]。

环境因素固然重要，但对于产妇而言，空气质量尤为关键。生活中应特别注意避免细菌侵入产妇的生活环境，因为这可能对哺乳造成影响，对母婴健康不利。

　　如果在夏天坐月子，一定要注意避免电风扇的风或者空调的风口直接吹到身体，如果经常直吹的话很容易受凉，而且还会导致感冒等等问题的出现。如果出汗太多要及时注意换上干净的衣服。

　　保持清洁也同样重要。新妈妈由于下身分泌物较多所以要按时的清洗身体，以免造成交叉感染，对身体也是一大伤害。[善世堂]

　　随着食量及进食次数的增加，如不注意漱口刷牙，会引起口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病噢。一些谣传或者是老辈子留下的规矩是不正确的，及时的漱口可以减少细菌的侵入。

　　坐月子原来有那么多的学问哦，你一定要了解哦，特别是男性朋友们，想要当一个好爸爸必须要从这些事情上入手，让孩子和产妇都健康才是你们的责任，女人产后需要保持愉悦的心情也是孕产期保健要知道的。