女人四十不变豆腐渣的奥秘[养生知识]

女性四十岁依然保持美丽的秘诀

　　为何常言道男人四十一朵花，而女性到了四十岁就被比作豆腐渣？原因在于女性往往比男性衰老得更快。若女性希望保持美丽，就必须拥有一个健康的生活方式，合理的饮食习惯，以及适量的运动。此外，多吃一些有助于保持美丽的食物也是女性保持魅力的秘诀。

　　燕麦

　　许多人忽略了燕麦的多功能性，它不仅是一种谷物，而且含有丰富的可溶性和不可溶性纤维，能够有效吸收并排出体内的胆固醇，减少多余的脂肪。燕麦中的亚油酸成分还能延缓衰老过程，对脂肪肝、糖尿病、水肿、便秘等病症有一定的辅助治疗效果。煮一小碗燕麦，加入少量蜂蜜，是睡前食用的理想选择。这样不仅不会导致体重增加，还能帮助身体排出多余的脂肪，减轻肝脏负担，让你第二天醒来时容光焕发。

　　酸奶[微信：yyds2488]

　　作为一种健康食物，酸奶的健康功效已经得到广泛的认可。而且不只是酸奶，任何发酵的乳制品包括酸乳酒，都含有乳酸菌，能够多方面保护你。研究指出酸奶可以降低患乳腺癌、刺激性肠胃综合症，还可以缓解肠道紊乱等疾病的发生，酸奶可以帮助减少胃溃疡和阴道疾病的发生，而且还可以有效的调节肠胃疾病，对身体健康有好处。

　　醋

　　不仅是调料，而且醋 有调节肠胃的功能[369bang.com]。它的酸味可加速唾液分泌，加速消化。醋酸及柠檬酸则能渗透食物，有很强的杀菌能力[www.369bang.com]。有效帮助抑制人体老化，预防各种老年疾病。生活中适量的吃些醋或者是酸性的食物，对于皮肤有很好的保护的作用，可以减少皱纹，同时也可以让皮肤变得光滑有弹性，也可以在洗澡或者是洗脸的时候加一些醋，可以柔软皮肤，增强皮肤的活力。

　　女性想要美丽和健康，一定要注意保养，平时的时候多吃醋，可以让皮肤光滑细腻，也可以减少皱纹的发生，可以用醋洗脸或者是洗澡，都是不错的选择。同时也要多吃些燕麦啊酸奶等食物，对调理肠胃，恢复肤色有很大的帮助，不妨大家来试试吧。