女人吃山楂养颜瘦身调理月经[养生知识]

女性注重身材与容貌，以及自身的健康，如今保健知识普及，每个人都追求健康的体魄，尤其是女性，更加注重健康。为了保持身材、拥有美丽容颜和健康，女性可以食用山楂，这是一种深受女性喜爱的食物，有助于调理身体。[微信：yyds2488]

女性食用山楂益处颇多，山楂具有活血化瘀的功效，有助于缓解局部淤血，对跌打损伤有辅助治疗效果。孕妇在分娩前食用山楂非常适宜。山楂对子宫有收缩作用，有助于孕妇分娩和产后子宫恢复，但孕期女性不宜食用，因为山楂含有较多有机酸，具有收敛和化瘀消滞的作用，可能会收缩子宫，对于习惯性流产或先兆性流产的孕妇应避免食用，以防伤害胎儿。[369bang.com]

山楂对女性而言，具有显著的养颜瘦身效果，女性多吃山楂可以消除体内脂肪、减少脂肪吸收，对于追求美丽的女性来说，可以达到美容瘦身的效果。山楂泡水饮用还能活血化瘀，尤其适合血瘀型痛经的女性。许多女性在月经期间会出现痛经，如小腹疼痛或月经不畅，饮用山楂水可以降低痛经的发生概率。

女性食用山楂还能预防子宫癌。山楂是一种优秀的抗癌防癌食品，含有牡荆素等化合物，具有抗癌作用，经常食用山楂有助于预防癌症。据报道，山楂片煎煮液可以延长肿瘤动物的寿命，如抑制小鼠腹水癌细胞，对人子宫颈癌抑制率达70%。鲜山楂具有抗噬菌体作用，显示出抗癌活性。对于子宫癌早期患者的恶露不尽、大肠癌等，山楂既能健胃利肠，又有抗癌通瘀的功效。

　　女性吃山楂可以抗衰老[www.369bang.com]

　　女性常吃山楂还可以帮助抵抗衰老，美容养颜，山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用;山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。山楂为蔷薇科落叶灌木或小乔木植物野山楂或山里红的果实。花白色，果实近球形，红色，味酸甜。我国河北、北京、辽宁、河南、山东、山西、江苏、云南、广西等地都有栽培。品种亦有不同，以个大、肉酸者较佳。

　　山楂的适用人群

　　山楂一般人群均可食用

　　1.山楂适宜消化不良者、心血管疾病患者、癌症患者、肠炎患者;

　　2.孕妇、儿童、胃酸分泌过多者、病后体虚及患牙病者不宜食用。

　　山楂的食疗功效非常高，尤其对于女性来说，常吃山楂的好处比较多，可以帮助美容养颜、减肥瘦身、提高身体的免疫力，还可以帮助调理月经，对女性的身体健康也有好处。山楂在日常中的吃法是非常多的，可以做成一些山楂片、山楂干、山楂水等食材，有健脾开胃、活血化瘀的功效，是一种良药。