多吃月饼危害大 哪三类孕妇不能吃[养生知识]

中秋佳节临近，大家是否都沉浸在节日的喜悦中呢？中秋节是家人团聚的时刻，吃月饼是这个节日的传统习俗。然而，在享受节日美食的同时，我们是否忽略了健康问题？实际上，月饼并不是所有人都适合食用。

对于孕妇而言，有些月饼是不宜食用的。月饼中包含的成分复杂，其中一些食物可能对孕妇不利。因此，孕妇在食用月饼时需要格外小心[369bang.com]。那么，哪几类孕妇应该避免食用月饼呢？下面我们来详细了解一下。

市面上所谓的“无糖月饼”，让许多孕妇感到安心，认为可以放心食用而不会影响健康。然而，所谓的“无糖”是指不含蔗糖、葡萄糖、麦芽糖、果糖等糖类，但含有糖醇、低聚糖等甜味剂。因此，严格来说，“无糖月饼”并非真正不含糖。

孕妇过量食用月饼的三大潜在风险：

1. 过量食用月饼可能导致身体“上火”

从中医的角度来看，月饼通常含有较多的油脂和糖分，制作过程中会经过煎炸烘烤，这可能导致身体“上火”或肠胃积滞。因此，虽然月饼油润甘香，但并非吃得越多越好。孕妇在妊娠期间应避免食用辛辣、温燥的食物，以免伤害阴液和影响胎儿。

2. 月饼中的“营养”可能过于丰富

　　月饼因为其用料中糖、脂肪、胆固醇的含量极高，产生的热量也十分惊人。以人们喜欢的双黄莲蓉月饼为例，每个热量有870卡路里(其中两个蛋黄就有220卡路里)，而正常人每13只需摄取2000多卡路里。

　　3、莲蓉月饼也不宜多吃

　　莲子是莲蓉月饼莲蓉馅的主要原料，莲子有红莲子和白莲子之分，因此莲蓉也就有红白莲蓉之分。从营养成分上看，红白莲子相差无几，都富含人体所需的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁及多种维生素等营养元素，是老幼皆宜的食品;从药用角度来看，莲子具有补中益气、养心益肾、镇静安神、健脾养胃等功效。

　　三类孕妇不宜吃月饼

　　由于自身特殊的身体状况，以下三类孕妇不宜吃月饼：

　　有妊娠糖尿病的孕妇：高糖食品是妊娠糖尿病孕妇的第一大禁忌，因此高糖的月饼应该列在禁食名单之列。

　　体重增长过多的孕妇：月饼中所含的脂肪、热量极高，对于本身体重已增长过多的孕妇并不是好的选择。

　　身体虚弱的孕妇：月饼本身重油重糖，不易消化，所以身体虚弱，尤其是长期患病的孕妇不宜食用。

　　现在的月饼花样很多，里面的陷都是不同类型的，因此并不是所有的人都是可以吃月饼的。对于一些孕妇来说，饮食很重要，如果饮食不当的话，对于胎儿的发育是很不利的。上述就是不可以吃月饼的一些孕妇群，希望大家可以关注一下!