夏季白领防晒的三种护肤水果[养生知识]

夏日职场人士的防晒秘籍：三种护肤佳果

　　夏日来临，职场人士需格外关注防暑降温，防晒措施同样不容忽视。涂抹防晒霜、外出戴帽等都是有效的防晒手段。但你知道吗，有些食物同样具备防晒功效，下面就让我们来了解一下这些能够呵护肌肤的水果。

　　沙棘

　　研究表明，沙棘不仅能够降低胆固醇，缓解心绞痛，还能有效预防冠状动脉粥样硬化性心脏病。它富含多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性成分以及人体必需的各种氨基酸，对美白肌肤有显著效果，是夏季职场人士养生保健的理想选择[善世堂]。

　　葡萄柚[369bang.com]

　　葡萄柚含有丰富的膳食纤维与维他命C。膳食纤维可以帮助肠道清理，而维他命C则对皮肤美白很有效，如果爱出游又怕被晒黑，不妨多吃吃葡萄柚来美白皮肤。葡萄柚补充丰富的维生素，可以有强化肌肤的作用，对于细致毛孔有好处，而且对于白领来说有很好的防晒功效[微信：yyds2488]。

　　樱桃

　　樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。樱桃中含有的铁质比较多，对于抗衰来说有好处，而且也可以有美容护肤的作用。夏季白领可以经常吃樱桃，可以防晒美容。

　　夏季白领吃什么可以有很好的防晒护肤的作用?很多人都不太了解，其实夏季吃一些具有护肤作用的水果是不错的选择，可以起到保护肌肤的作用，对于保湿美白来说也有好处，白领经常外出，做好防晒工作，也要做好护肤功效。