夏季女性月经期哪些食物最好不要吃[养生知识]

在炎热的夏季，女性在经期可能会遭遇不适，由于天气炎热，情绪本就易烦躁，经期时这种情绪可能会加剧。因此，经期时应特别注意饮食，有些食物应避免食用，因为它们可能会加剧不适感。以下是一些在经期应避免的食物：[微信：yyds2488]

1. 辛辣食品

在夏季，女性在经期应避免食用辛辣食物，如八角、桂皮、辣椒、生姜、韭菜、大蒜、大葱等。这些食物可能会导致月经量增多或月经不规律，严重时还可能影响生理期的代谢，导致身体积累脂肪，增加体重。

2. 螃蟹

　　螃蟹里面含有非常丰富的微量元素以及蛋白质，可以起到滋补身体效果，发现里面还含有非常丰富的维生素a，可以改善皮肤角化问题。螃蟹还有抗结核作用，吃蟹对结核病的康复大有补益。但是在女性经期进食螃蟹，会造成月经失调或者让经血停止，消化功能降低。身体内的多余废物就会囤积在身体内，形成脂肪，增加体重[369bang.com]。

　　3、巧克力[www.369bang.com]

　　巧克力里面的热量是非常高的，但是它的蛋白质含量却没有很高，脂肪含量也是偏高，里面又含有非常多的糖分，进入身体以后就会消耗掉更多的微量矿物质。这样反而令你在生理期更加虚弱。巧克力含脂肪多，不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化吸收功能。此外，巧克力所含的可可碱，可可碱能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，睡眠不稳，加重经期烦躁和乳房疼痛。

　　上面的这几款食物女性月经期间就一定要避免，吃了这些食物会让身体变得非常不舒服，除了上面这些食物，最好不要吃苦瓜，也不要喝茶水。月经期间，泻药，含有激素类的药物都是不能吃的，还有一些活血化瘀的中药最好也不要吃，会让月经量变多。