坐月子的四款滋补汤帮助恢复体质[养生知识]

坐月子期间的四种补身汤有助于体质恢复

产后女性需要关注许多养生事项，饮食选择尤为重要。在坐月子期间，了解并遵循一些保健常识，不仅有助于保健，还能促进体质恢复。那么，冬季坐月子时，哪些食物能够起到滋补作用呢？以下几种滋补汤品特别适合产后女性。

1. 益母草黑豆汤

准备适量的益母草、黑豆、米酒和红糖。首先将益母草和黑豆清洗干净，加入适量清水，用小火煎煮一段时间，然后加入红糖调味，最后冲入米酒即可。这款汤具有活血调经的功效，适用于月经不调、小腹疼痛、闭经以及产后恶露不净等症状[微信：yyds2488]。

2. 花生猪蹄汤

需要准备2个猪蹄、150克花生以及适量的盐和味精。将猪蹄去蹄甲和毛，清洗干净，与花生一同放入炖锅中，加入适量水，用小火炖至熟透，最后加入盐和味精调味即可食用。这款汤具有补血通乳的作用，特别适合乳汁不足的产妇。

　　3、柴胡旱莲汤

　　柴胡，侧柏炭，旱莲草，枸杞子，香附适量，鸡蛋两个。

　　将材料中的几味中药材放在纱布袋中装好，将鸡蛋去清，留黄备用[www.369bang.com]。将药袋放在锅内加入适量的清水，大火煮开20分钟，打入鸡蛋黄，改用小火煮20分钟即可。清热凉血，化淤止痛，适用于产后恶露不尽的产妇。

　　4、厚朴陈皮汤

　　厚朴，陈皮，郁金，苏梗，生姜，红枣，红糖，鸡蛋黄两个。

　　将鸡蛋洗干净，在外壳上打一个洞，让鸡蛋清流出来，留蛋黄备用。将材料中的几味中药材还有红枣全部装在纱布袋中扎口。将药袋放在大瓦罐中，加入适量的清水，大火煎20分钟，将鸡蛋黄打在药汁中，加入红糖，改用小火再煮半个小时左右即可。活血化淤，补脾益血，适用于产后恶露不尽的产妇。

　　关于坐月子吃什么滋补汤品比较好的这个问题，大家都知道了吧，可以看出的是这些滋补汤品可以起到保健的效果，帮助恢复体质的同时也可以提高免疫，大家可以试试这些养生食谱哦、