喝什么茶保护眼睛 老年人提高视力的茶品[养生知识]

老年人如何通过饮茶保护视力

随着年龄的增长，老年人的身体器官逐渐衰退，视力下降或出现眼疾是常见现象[369bang.com]。因此，如何有效地保护视力成为了一个重要议题。以下是一些有助于提高视力的茶饮，对保护眼睛有益。

菊花茶

取适量菊花，用沸水冲泡后饮用。菊花中富含维生素A，这是维护眼睛健康的关键成分，也是中医用来治疗多种眼病的良方。饮用菊花茶能够提神醒脑，使眼睛明亮有神，特别适合因肝火旺盛或过度用眼导致的眼睛干涩。对于经常感到眼睛干涩，甚至流泪的老年人，菊花茶有助于平抑肝火，缓解眼部疲劳。

枸杞茶

制作方法：取适量枸杞，用沸水冲泡后饮用。

　　功效：枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等，是养眼佳品。枸杞子对于老年人保护肝脏护眼来说有一定的好处，而且也可以有很好的解决眼睛干涩的问题，是不错的茶品类型。

　　决明菊花山楂茶

　　做法：决明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一样比例，以沸水冲泡，加盖焖约30分钟即可。

　　功效：用于肝胃积热，对于出现的干眼疾病来说有一定的调理的作用，还能缓解肝火旺的情况[善世堂]。

　　喝什么茶可以有保护眼睛的作用，上面的这些茶可以有保护眼睛提高视力的作用，对于缓解眼睛疲劳的情况来说有一定的好处，而且也可以有增强免疫力的作用，老年人经常会因为眼睛疾病导致身体不适，所以保护眼睛是很重要的一个方面。