喝什么排污血[养生知识]

女性在月经期间应该吃什么食物比较好呢？通常来说，富含铁质和矿物质微量元素的食物是比较理想的选择。这些食物能够帮助补养气血，不仅有助于排出体内的污血，还能提升女性的健康状况。下面是一些适合女性月经期间食用的排污食谱，不妨尝试一下，效果相当不错，让我们来了解一下[微信：yyds2488]。

红糖姜枣饮

首先将干姜洗净并切片，大枣去核，然后一起放入水中煎煮。待水沸腾后，继续煮5到10分钟，然后冷却。最后加入适量的红糖，即可食用。这款饮品对于女性在月经期间的排污和排毒有一定的益处，能够帮助清除体内的污血，对健康也有一定的促进作用。

红糖红豆粥

　　红豆先泡水几个小时左右，红豆先煮，然后再加米、红枣一起炖煮，煮好后就可以加红糖了。红枣：可以养血、安神、调经、排毒可以。红豆有滋补强身的作用，而且也可以养胃，对于排毒有好处，这些食物搭配煮粥，可以排污养血。

　　山楂桂枝红糖水

　　把山楂和桂枝加水同煮，煮好后，加红糖调匀即可食用。山楂：性温味甘，入脾、胃、肝经，有行气散淤的作用。 桂枝：性温，具有补元阳，温经通血脉的作用;红糖可以有滋补子宫的作用，而且也能有活血的功效，这道饮品对于女性经期出现的月经不调，帮助排污有一定的好处。

　　关于喝什么排污的这个问题，上面的这些食疗的方法是不错的选择，这些糖水，茶品，还有粥都是很不错的选择，不仅可以补充丰富的营养物质，而且有提高人体免疫力的功效，对于女性经期排污补气血来说效果还是很显著的。[369bang.com]