哪些坏习惯会导致男性不育[养生知识]

哪些不良习惯可能造成男性生育问题

男性不育问题往往对夫妻关系造成极大的情感伤害，因此，男性朋友们在日常生活中应当注意预防，并摒弃那些可能损害精子健康的不良习惯。那么，为了预防不育，男性需要改变哪些不良习惯呢[www.369bang.com]？接下来，让我们一起了解苹果绿天然养生专家所提到的这些习惯。

1. 吸烟与饮酒：吸烟和过量饮酒是精子的两大杀手。大量吸烟会导致精液中硫氰酸含量增加，从而抑制精子的活动力[369bang.com]。吸烟者的精液中畸形精子比例高于不吸烟者。此外，香烟中的尼古丁会杀死精子，导致精子存活率下降至40%左右。长期每天吸烟30支以上会显著增加精子畸形率。长期过量饮酒还会干扰睾丸正常产生雄激素和精子的功能，酒精中的乙醇对睾丸也有害。长期大量饮酒可能导致不育、胎儿畸形、射精功能障碍、阳痿等问题。

2. 咖啡因摄入：许多职场男性喜欢通过喝咖啡来提神醒脑。适量摄入咖啡因对健康并无害处，但如果过量，对男性精细胞可能产生不利影响。因此，每天咖啡的摄入量不应超过四杯，以避免影响生育能力。

　　3.忧虑：男性上班的事情、生活的事情不顺心时候，心情郁闷、焦虑，长期不稳定会影响内分泌的功能以及神经系统功能，这样就会造成睾丸生精功能发生紊乱，发生不育的情况，因此，男性要注意改变生活中的不良习惯，有好的心情，注意调节。

　　4.闷热：阴囊正常的温度要比体内温度低，所以男性们要注意喜欢穿紧身裤、长途驾驶、静坐工作的男性一定要降温，不然阴囊部位的散热受到影响，会影响精子的数量和质量，定时的运动、穿宽松的裤子最好。

　　预防不孕不育男性要改变的坏习惯，相信各位都了解了，男性们在平时的生活中要注意养生，不要去做以上苹果绿天然养生专家介绍的坏习惯，如果您出现一定要及时的改正，想要孩子，一定要注意养生，不然精子质量不高，难以受孕。